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吃带鱼对身体有什么好处?哪些人适合多吃带鱼?[图]

大众健康网 2019-11-28 17:06 带鱼膳食鱼肉

带鱼是生活中很常见的水产食物,经过适当的烹饪之后味道可口迷人,而且还可以为健康带来不少的好处,但是吃带鱼也有许多要注意的地方,那么吃带鱼对身体有什么好处?哪些人适合多吃带鱼?吃带鱼对身体的好处有很多,但是也有许多要注意的地方,下面就来详细了解吃带鱼的好处吧。

吃带鱼对身体有什么好处?哪些人适合多吃带鱼?(1)

1、带鱼的功效价值

1.带鱼性味甘温。具有补益五脏、养肝补血、祛风杀虫、暖胃润肤、抑制血小板凝聚、降低血压、降低胆固醇及健脑、防止大脑衰退的功能,对防治高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓形成以及糖尿病、癌肿等症,有较好的食疗功效。

2.带鱼中所含有的优质蛋白质,由于质地细腻、柔嫩,较家畜、禽动物肉的蛋白更利于被机体消化、吸收和利用,不仅对青少年和儿童有促进生长发育作用,而且对中、老年人有促进强身健体、益寿之效。

3.带鱼中所含的碘,除具有维持甲状腺功能外,还具有促进机体新陈代谢的作用。鱼鳞中提取的6一硫代鸟嘌呤物质,对抗癌有奇效。临床用于治疗急性白血病、胃癌、淋巴腺癌等症,都取得了较理想的效果,并有提高机体免疫力、增强体质、抗疲劳的作用。

2、带鱼的适用人群

1.适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用;

2.适宜皮肤干燥之人食用;

3.适宜孕妇吃,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;

4.适宜儿童吃,少儿多吃带鱼有益于提高智力;

5.适宜老人吃,老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;

6.适宜女性吃,女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽。

3、吃带鱼注意事项

1、带鱼不可以用牛油、羊油煎炸;带鱼不能和生花生一起吃。

2、带鱼不能和甘草、荆芥一起吃,否则食后更易动风。

3、带鱼身上的鳞已退化成一层银色的鳞膜,有些人总习惯将带鱼体表的这层银膜刮干净,这样做既费工,又丢失了大量的营养物质。所以我们在食用带鱼时,忌刮掉其体表的银膜(已退化的鳞)。

4、带鱼富含脂肪,尤其是体表含脂肪量较高。脂肪在空气中很容易被氧化,氧化后的脂类在鱼体表面产生一种黄色物质,而且随着氧化程度的加重,此黄色物质的产生会增多,使带鱼失去原有的色泽,而呈黄色。黄色的带鱼实则为变质带鱼,不宜购买。

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