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夏天应该如何做好防晒?夏天皮肤晒伤后该怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-28 17:19 防晒夏天番茄西瓜

夏天大家都喜欢做“白雪公主”,又白又清凉,但是这个愿望并不能让你如愿,因为夏季的时候阳光太强烈,即使不直接接触太阳,自己的皮肤也会受到紫外线的辐射,因此皮肤就会变黑,那么夏天应该如何做好防晒?夏天皮肤晒伤后该怎么办?

夏天应该如何做好防晒?夏天皮肤晒伤后该怎么办?(1)

1、如何做好防晒

防晒是保养的第一步,然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好,SPF15的遮瑕率为93%,而SPF20的遮瑕率高达97%,SPF50的遮瑕率只提高了1%,为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高,对皮肤的负担也越重,容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题,但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱,暴晒时间短选SPF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品,除此之外要每隔2小时再涂一次。

1、带一把抗紫外线的伞

选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40,UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好,伞面颜色越深越好,布料越厚越好。

2、避免强光下暴晒

夏日炎炎,如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门,记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

3、天然防晒霜

其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜哦。

番茄:富含抗氧化剂-番茄红素,不仅防晒还抗氧化,煮熟吃比生吃效果好;

西瓜:西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好;

柠檬:含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层;

橙子:含大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质形成,能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

猕猴桃:富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

2、皮肤被晒伤了怎么办

1、在味道上可以选一些自然香的,平平凉快的为好,夏天可以选清凉薄荷味道的,基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。

2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

3、从涂抹方法上说,防晒霜应该在护肤品之后涂抹,保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒霜上,将会稀释或溶解防晒成分,失去防晒功能。鼻翼涂一些抑制油脂的凝露后再涂上防晒霜,防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

4、当然要撑伞,不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了,你撑把伞和在阳光下晒是完全不同的。打伞、穿长袖长裤、戴遮阳帽或太阳镜还是很必要的。

5、先用化妆水浸湿化妆棉擦一下脸(多擦几次),既做了清洁又补了水。最好擦完后用喷雾喷一下脸拍打至吸收,更加补水保湿,只有补水好了防晒霜才能更好吸收,然后擦点乳液或面霜,起到锁水保湿的作用,然后上隔离霜。如果不擦隔离,防晒基本没用,最后上防晒霜。

6、不能一擦防晒霜就出门,擦完防晒霜的半小时后才会起作用,所以建议出门前半小时擦好防晒霜。

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