随着科技的进步，电子产品越来越多，人们的生活水平也不断的提高，每个家庭都有电脑，就连小孩子都有手机。而且玩手机的人越来越多，除了电脑会带来辐射外，其实手机也会带来辐射。还有家里其他的电子产品都会带来辐射，辐射斑就是由电子产品引起的，如果长了辐射斑，有什么方法可以祛除呢？下面给大家介绍几种淡化辐射斑的方法，希望对大家有效。

1、淡化辐射斑

1、保持皮肤清洁

如果你要使用电脑，那么在那之前最好先涂上隔离霜，上网结束后，一定要立马清洁皮肤，记得要用温水加上洁面乳彻底清洁，将静电吸附的灰尘统统洗掉。然后在涂上温和的护肤品。这样可以减少肌肤受到的伤害。

2、增加营养

对于长期需要在电脑前工作的人，补充营养是非常重要的，可以吃些维生素B，当然保证充足的睡眠也很重要。

3、常常喝枸杞汁和胡萝卜汁

枸杞汁和胡萝卜汁对明目，护养肌肤有很大的功效。要想有一个好肌肤，那么以后最好不要喝碳酸饮料。改成喝枸杞汁和胡萝卜汁。

4、绿茶和橘子

每天会接触电脑的人，最好上午喝2至3杯绿茶，吃一个橘子。我们都知道，茶叶里面含有丰富的维生素A，人体吸收后，能迅速转化维生素A。吸收维生素A能让眼睛在暗光下看东西更清楚。如果你喝不惯绿茶，也可以喝菊花茶，大家应该都知道菊花茶有明目的作用。

2、淡化雀斑的食疗方

1、胡桃芝麻饮淡化雀斑

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3、白鸭消斑汤淡化雀斑

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

3、让皮肤光滑的食物

莲藕——保持肌肤光泽

其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

山芋——肌肤变光滑

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

杏——美容养颜

对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。