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产妇坐月子可以吃荠菜吗?荠菜的营养价值有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-28 17:42 月子产后哺乳

女性在生产之后,由于身体的损伤,是需要及时做好护理工作的,护理不当会对健康造成很多不利的影响,那么产妇坐月子可以吃荠菜吗?荠菜的营养价值有哪些?产妇坐月子是可以吃荠菜的,不过在饮食方面也存在很多的禁忌,下面就来详细了解具体内容吧。

产妇坐月子可以吃荠菜吗?荠菜的营养价值有哪些?(1)

1、产妇可以吃荠菜吗

荠菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。荠菜既是一种美味野菜,又具有较高的医用价值,能治疗产后出血。荠菜是平性的。它的特别之处在于,它可以有驱寒的作用而且还有去血热的功效,让身体的内火去除体外,对人体的寒热的平衡有着一定的作用。

产妇可以吃的荠菜,荠菜为十字花科植物,是一种可食用的野菜,世界各地都有生长,很受人们的喜爱,荠菜可凉拌,也可包水饺,中国内地的传统吃法多用荠菜加猪肉馅和韭菜包饺子,其味道鲜美异常,而荠菜所挥发出的鲜香味会令人食欲大开。荠菜的营养价值很高的,对于产妇来说是需要足够的营养成分的。

荠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以增强人体的免疫力和抵抗力,而且还可以有降脂降压的作用,对于产妇有着一定的好处和营养的补充的功效。而且粗纤维还可以预防产妇便秘的呢过问题。

产妇在月子里如果发烧了,是很麻烦的事情,不仅影响到给孩子的哺乳,而且特别不利于产后恢复,稍有点不注意就会落下月子病,长期受罪。在坐月子的时候,用荠菜煎水喝,连菜一起吃掉。要用全株的荠菜,就是带着根的那种。如果是新鲜的荠菜要用一斤左右,然后晒干了备用。锅里放入一些水烧开,然后把整个的荠菜放进去煮,新鲜的煮两分钟,如果是干的可以煮七八分钟,连汤和菜一起吃最好了。

关于荠菜可以适合产妇的人群食用的一些相关的知识,上面已经给大家介绍了,其实产妇是可以食用的,而且不会有什么副作用。如果是产妇发烧的话可以用荠菜退烧的哦,而且还可以补充维生素和营养成分,希望这些小常识能够帮助你。

2、产后饮食禁忌详解

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

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