很多人在夏季的时候会感受到腋下出汗，而且还可能会有比较重的味道，预防腋臭应该是需要养成的良好的习惯，腋臭会影响个人的形象，给别人留下不好的印象，平时生活中要注意自身卫生，那么夏季应怎么预防腋臭？夏天腋臭如何有效预防？

1、夏天如何预防腋臭

1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会女性私处、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

2、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

3、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

4、戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

5、穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

6、可局部用药。外用药可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能产生足量的不饱和脂肪酸或者使细菌不能滋生，只能暂时、避免发生臭味。

另外，平常最好保持情绪稳定，不要情绪激动。腋臭预防不可忽视，我们应积极做好腋臭的预防工作，要腋臭不再有可乘之机。

2、腋臭如何去除

1、小苏打去除狐臭

我们都知道小苏打是可以吸收湿气，杀死制造的气味细菌，使用方法很简单，取适量撒在洗澡水当中，或者与爽身粉一起擦在腋下。

2、用番茄汁沐浴

当洗澡时，可以在浴盆当中添加500毫升的番茄汁，将自己的腋部在番茄汁水中浸泡十几分钟，每周泡个2－3次，这样可以有效去除腋下的异味。

3、用食盐去狐臭

盐是我们生活当中经常长吃的食物，它具有杀菌消炎的作用，洗澡时可以直接在腋下抹点盐，这样可以去除狐臭。

4、多吃香体食物

什么是香体食物呢？就是像绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物。