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唇周边长痘吃什么水果好?唇周边长痘吃什么蔬菜好?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:17 长痘水果祛痘护肤

有的人脸上特别容易长痘,当然不同的人长痘的部位是不一样,有的人嘴巴周围喜欢长痘,不仅不好看,而且还很影响心情,特别是吃了辣的东西后,嘴巴周围长痘应该多吃一些清热降火的食物,那唇周边长痘吃什么水果好?唇周边长痘吃什么蔬菜好?

唇周边长痘吃什么水果好?唇周边长痘吃什么蔬菜好?(1)

1、唇周边长痘吃什么水果

多吃清火祛热的食物

嘴巴周围长痘的女性大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。平时要少吃辛辣刺激的食物,吃完烧烤、火锅等上火食物后要及时吃降火食品。

清火祛热的食物有:

西瓜、梨、山竹、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉等。

吃了上火的食物之后,可以喝碗绿豆汤或者喝杯菊花茶,达到防止上火的作用。

多吃富含维生素的食物

要想防治嘴巴周围长痘,一定要做到多补充体内的维生素,其中维生素A对肌肤有再生作用,维生素C修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮。

富含维生素的食物有:

梨、苹果、樱桃、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、猪肉、鸡肉、鱼肝油中含有大量的维生素A。

柠檬、圣女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有丰富的维生素C,不仅能祛痘,还能嫩肤美白。

大枣、橘子、豆腐、牛奶、虾、螃蟹、甲鱼中含有丰富的维生素B2;金枪鱼、动物内脏以及全谷物食物中含有丰富的维生素B6。

2、唇周边长痘吃什么蔬菜

多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素。体内毒素易助长痘痘,因此,促进身体排毒可以有效防治嘴巴周围长痘。

富含膳食纤维的食物有:

糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮。

菌类、根菜类和海藻类中食物纤维也较多,如蘑菇、海带、牛蒡、胡萝卜、四季豆、豌豆等。

多吃富含蛋白质的食物

蛋白质具有促进机体生长、促进机体代谢、组织修复、增强免疫力、保护肝脏、排毒解毒等等作用。摄入适量蛋白质,可以有效防治嘴巴周围长痘。

富含蛋白质的食物有:

豆类、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,如黄豆、牛羊肉、牛奶、蛋黄、龙虾等。

其中又以豆类中的蛋白质最易被人体吸收,如豆浆、豆腐、黑豆、青豆等等。

多吃富含锌的食物

锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以含锌的食物要多吃。

富含锌的食物有:

苹果、花生、核桃、大白菜、萝卜、瘦肉、猪肝、小米、虾皮、牡蛎和鱼类等。

锌元素含量最高的食物是海产品和动物内脏,因此要定期食用一些海鲜和动物肝脏。

3、唇周边长痘怎么调理

1嘴巴长痘痘多注意是胃肠疾病所致,很多人都会有消化不了,胃肠上期不适,就会出现嘴巴周围经常长痘痘,所以嘴巴长痘痘一定要注意是不是消化不了所致,如果长期这样,就建议去医院就医,检查是不是肠胃病。

2不要吃油炸,烧烤食品,那些食物刺激性非常大,吃烧烤的话,一个痘痘要好几天的周期才能成熟掉落,油炸食物,烧烤内含有大量的有害物质,影响健康,刺激胃肠道的吸收和消化。

3其实,大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现:一种叫粉刺,是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不发红;另一种叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞时间比较长后,细菌在毛孔内滋生而形成的炎症,会发红、甚至出现脓点。

4建议患者平时还要注意面部的清洁,如果脸上油脂比较多,尤其是一些油性皮肤的患者,应该要及时的,经常洗脸,或者可以用一些能够去油脂的洗面奶,对面部皮肤都是很好的,能够及时的去油去污,平时要多吃一些蔬菜和水果,能够淡化青春痘和痘印。

4、祛痘药物

一、马齿苋草汁敷脸

马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜调水当面膜使用,等待约20分钟后,以清水彻底洁面即可,瞬间能清凉肌肤。

二、天然芦荟敷脸

用天然的芦荟捣碎或者榨汁,在晚上洁面后,将其敷在脸上20分钟后取下,并洗干净脸部,脸上红红的痘痘就会明显地暗掉,消炎效果非常好。

三、新鲜土豆片敷脸

将新鲜的土豆洗去皮,切片,越薄越好,这样它就能贴紧肌肤。洁面后,把土豆片敷在长痘痘的地方,10~15分钟后取下即可,多次使用之后,你就会发现痘印明显地变淡了。

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