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如何提升皮肤免疫力?皮肤免疫力为什么会低下?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:27 皮肤免疫力红血丝

皮肤是个很脆弱的东西,如果你不用心呵护的话就会出现各种问题。比如皮肤过敏啊等等,但其实皮肤过敏是皮肤免疫力低下造成的。如果你的皮肤免疫力低下就会出现各种皮肤病,那么皮肤免疫力为什么会低下呢?造成皮肤免疫力低下的原因是什么?如何提升皮肤免疫力呢?

如何提升皮肤免疫力?皮肤免疫力为什么会低下?(1)

一、如何提升皮肤免疫力

1、坚持用温水洗脸

寒冷天气已经来了,很多美眉怕冷,已经开始用热水来洗脸了,这对于肌肤的保护可不利哦,尤其是角质层太薄的皮肤,用热水洗脸会刺激到皮肤,加重肌肤的干燥脱皮现象。你需要坚持用温水来洗脸,温水不但具有较小的刺激性,而且清洁能力也更好,搭配质地温和的洗面奶和爽肤水,坚持用温水洗脸,是提升肌肤免疫力的根本方法之一。

2、隔离霜用起来

你的肌肤角质层太薄,很容易受到刺激,不妨经常使用隔离霜来保护皮肤。无论化妆还是不化妆,都可以在涂抹爽肤水和面霜之后,涂抹上一层隔离霜,可有效保护皮肤免受粉尘污垢的侵袭,将肌肤有效隔离保护起来,从而提高免疫力和对抗外界刺激的能力。

3、拒绝辛辣刺激的食物

肌肤的角质层过薄的美眉们,在饮食上也需要有所注意,很多的辛辣刺激食物,会令肠道系统发生紊乱,从而引起皮肤的汗腺分泌异常,令肌肤严重缺水,导致干燥脱皮现象。所以,保护脆弱肌肤、提升免疫力,在饮食上,应拒绝辛辣刺激的食物,令肌肤免受损伤。

4、选择含水量较高的护肤品使用

进入了秋冬季节,天气日益变得干燥寒冷,皮肤角质层太薄的美眉们,肤质敏感,在护肤品的选择上要多下功夫了,可选择含水量较高的护肤品,这样可以帮助皮肤的角质层补水保湿,从而摆脱过敏烦恼。此时应避开频繁使用面膜,因为面膜也会带走皮肤表面的小部分水分,使用不当就会令皮肤产生干燥过敏反应,所以,肌肤角质层太薄的美眉们更要注重补水,通过充分的水分滋润来提高肌肤的免疫力。

5、少化妆

角质层太薄的肌肤,应尽量不要使用含有重金属或化学成分的护肤品和化妆品,美眉们尽量别化妆或少化妆,因为化妆品多多少少都会刺激到皮肤,而产生色素沉淀,令毒素堆积在皮肤表皮,从而滋生各种肌肤问题。所以,若非特殊情况,还是少化妆的好,要知道,肌肤越是受化妆品的刺激,免疫力就会越差。

   

二、皮肤免疫力为何低下

1、不经常运动

不经常运动的人一般免疫力都比较差。每天坚持做有氧运动,可以增强体质,从而会使人的免疫力提高,也可促进血液循环,加快代谢,是堆积在面目的毒素排除。

2、体内缺乏维持免疫力系统的营养

蛋白质是维持免疫系统的主要营养物质,当提内缺少蛋白质,就会导致皮肤抵抗外来细菌和病毒的能力下降,皮肤受到细菌和病毒的入侵,就会引发一些皮肤疾病。

3、皮肤不清洁

肌肤不清洁,就会导致细菌和病毒残留在皮肤表面,这些细菌和病毒最后会直接进入皮肤深层,然后引起一些皮肤病。可通过多补充维生素B2和维生素B6来增加肌肤的抵抗力;另外,油性的皮肤建议用弱碱的洁面肥皂洗,因为碱过多就不能抵抗过敏。

4、情绪低落

当人的情绪比较高涨时,人的免疫力就会提高,当人出现忧愁、悲伤等消极的情绪,就会导致免疫力下降,所以一定要注意减轻自己的心里压力,保持一个良好的心情。

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