早餐对于我们来说是很重要的，可能有一部分人没有太重视自己的早餐，也没有太多的时间去吃早餐，早餐最好是营养丰富，而且最好是以清淡的食物为主，有不少人人喜欢吃快餐店里的鸡肉卷，那早上吃鸡肉卷会发胖吗？吃鸡肉卷会胖吗？

1、早上吃鸡肉卷会发胖吗

早上适量的吃鸡肉卷是不会发胖的。

鸡肉卷中主要的食物是素菜，早上吃素菜补充膳食纤维是可以通肠排便的，因此早上吃鸡肉卷是不会发胖的。

2、早上吃鸡肉卷好吗

早上可以吃鸡肉卷的。鸡肉卷中的食物比较丰富，有生菜、西兰花、鸡蛋、鸡肉等食物，早上吃鸡肉卷可以摄取很多营养物质，可以为身体带来能量。

3、减肥吃鸡肉卷好吗

减肥是可以吃鸡肉卷的。

鸡肉卷是一种荤素搭配的食物，减肥时期吃鸡肉卷可以在控制饮食的同时均衡营养，因此减肥吃是比较好的。

4、经常吃鸡肉卷好吗

鸡肉卷的选择比较多，可以自己选择搭配什么食物，因此，吃鸡肉卷可以经常换口味，补充不同的营养物质，口感也不会感到乏味，是可以经常吃的。

5、早餐注意事项

1、要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。

2、不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。

3、食物应当容易消化。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。