大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 怎样预防脂溢性脱发?如何预防脂溢性脱发?[图]

怎样预防脂溢性脱发?如何预防脂溢性脱发?[图]

大众健康网 2019-11-28 18:45 脱发护发头发

脂溢性脱发是脱发的一种情况,一般男性群体中有这种现象的人很多,脂溢性脱发的头发会经常出油,头皮比较油腻,如果不好好护理很可能会导致秃顶,脂溢性脱发和生活习惯、遗传等因素相关,那么如何预防脂溢性脱发呢?下面一起来看看吧!

怎样预防脂溢性脱发?如何预防脂溢性脱发?(1)

1、放松心情

现在工作压力大,导致好多人精神压力很大,甚至出现失眠困难、消化不良等症状。但这正是导致脱发的一大诱因,如此循环,情况就会越来越严重。如果你是这种情况,那你就要适当的放松一下自己了,工作虽重要,但也不能不要身体呀。

2、全面膳食

任何一种食物都不能保证我们每天的营养摄入,就这要我们吃各种各样的食物,以保证能量、维生素和矿物质的补充。研究发现,脂溢性脱发极有可能和维生素B组的缺乏有关,你是不是缺乏这类营养素呢?

3、适度上网

好多年轻人都喜欢一整晚一整晚的上网打游戏,殊不知这就给你以后脱发埋下了一颗炸弹。长期常时间上网,精神会高度紧张,从而引起内分泌失调,血液循环不良,从而使头皮毛囊失去营养而脱发。

4、适度游泳

一般人游泳都是在公共场所的泳池里面,但是公共泳池会使用大量漂白粉消毒,头皮在漂白粉的刺激下,会变得干燥,从而使头发更易脱落。最好是戴游泳帽,防止漂白粉对头皮的侵袭。

5、少烫发和染发

烫发染发都是对头发很严重的伤害,如果你喜欢多变的造型,可以在家中选用一些定型工具,尽量避免对头发的伤害。

6、避免吸烟

众所周知,吸烟是对身体的一种不负责任。吸烟不仅对人体有害,还会对头皮的毛囊产生毒害作用,致使毛囊难以进行正常的营养吸收和新陈代谢,最终导致脱发。

7、少戴帽子

经常带帽子也是引起脱发的一个原因。头发受到帽子压迫与摩擦,会使毛囊松弛而引起脱发;另外,帽子由于其不透气的原因,会使头皮分泌大量油脂,造成脂溢性脱发。

8、夏天避免暴晒

太阳中含有的紫外线可以杀菌消毒,但是过度的暴晒会对头发、皮肤造成伤害,最明显的现象就是造成脱发,对皮肤来说的话,就是造成皮肤癌。

9、脂溢性脱发的治疗

1、精神需求

脂溢性脱发病不难治,不必有太大的心理负担,需要鉴定治疗的信念,保持开朗的思想,做到劳逸结合,保持充足的睡眠,对脂溢性脱发病症的恢复有极大的帮助。

2、饮食需求

脂溢性脱发也与饮食的摄取有关,合理的搭配饮食对头发的生长和健康有极大的帮助。对于脂溢性脱发的情况需要多食用富含B族维生素的食物,这样的食物有鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、新鲜蔬菜、新鲜水果等物质,而且需要少吃糖类、动物脂肪和辛辣刺激的食物,可以有效的缓解脂溢性脱发,或使其康复。

3、护发需求

脂溢性脱发由于油脂分泌过多,会导致头皮血液循环不畅,所以头发需要经常梳理,不可食用碱性过高的洗发水,最好选择对头皮和头发没有刺激性的洗发水,减少或杜绝染发烫发,洗头的过程中多对头皮进行按摩,可以有效的缓解脂溢性脱发症状。

4、药物需求

引起脂溢性脱发的原因有很多中,药物需求也很多,可以适当的进行补肾、养血、活血、祛风等等,可以有效的缓解或治疗脂溢性脱发。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群