生活中有很多人，因为长期处于工作或是家庭生活的压力下，总是睡不好，经常会出现失眠的症状，导致肌肤出现问题，有的人开始长痘，那怎样才能快速的让痘痘消肿呢？挤破痘痘后应该如何消肿恢复呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、痘痘消肿的方法

当我们脸上刚开始长痘的时候,会出现局部小红肿和发炎等,这种小红肿并不用着急,可以通过冷敷,帮助炎症消退.等到脸部颜色变暗之后再使用热敷,就可以快速让痘痘炎症消散了.如果痘痘处出现大脓疱,类似于绿豆或黄豆大的凸起,而且有脓头,此时就要谨慎处理了,才能将脓液排出.具体的方法就是先把即将要刺破的皮肤进行消毒,再使用粉刺针的按压端帮助脓液排出.

想要快速治疗痘痘,我们还要注意以下几点:每天外出之前一定要使用清爽的护肤品,可以阻止污浊空气、粉尘以及紫外线等刺激,其次,要选用适合油性至中性皮肤的保湿霜和防晒霜等,当然也要根据自身年龄、肤质以及痘痘的严重程度来决定使用的护肤品.一定不要使用营养霜等油性的护肤品.去痘痘最重要的一点就是不要用手搔抓,卫生状况不良的情况下,更不能是使用指甲挤压痘痘,特别是已经发炎红肿的痘痘.面膜是见效最快的护肤方法.患者可以选用清爽的洁乳,祛痘效果会更明显.

2、挤破痘痘后如何恢复

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、平时生活一定要规律,少熬夜,最好能早睡早起,睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

7、每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.

3、长痘的原因

1.脸上长痘痘的原因：精神压抑

人随着生活节奏的加快，在工作和学习上都有巨大的压力；在白天和晚上长期进入精神压抑或是胡思乱想导致了睡眠质量差、不充足；就会容易引发痘痘。或者，长期的夜生活、泡吧、夜宵、烧烤的食物；长期生活在这样的状态下，不仅会长痘痘；还会加速人的衰老。

2.脸上长痘痘的原因：饮食习惯

喜欢吃一些重口味食物的人就会长期长痘痘，例如：烧烤、烟熏类的食物。偶尔吃一些牛肉、羊肉也会导致痘痘形成的原因之一。早晚饮食不规律，暴饮暴食；比较喜欢盐、味精、辣椒比较喜欢长期吃此类的食物，会加重身体的分泌和肠道的负担；也会出现痘痘的症状。

3.脸上长痘痘的原因：注意卫生

油性肌肤需要更加信心的呵护肌肤，加入人对自己的皮肤长期置之不理；任其自我循环。皮脂腺过于发达的肌肤，分泌过于旺盛；导致了分泌物堵塞了毛孔。排油的不畅通，在毛孔的周围开始累积，形成突起、成为了痘痘。

4.脸上长痘痘的原因：乱用护肤品

在不清楚自己长痘痘的产生主要原因的情况下，道听途说的对各类宣传听信；购买一系列的祛痘产品之后，可能会加重痘痘症状的严重表现。还有一系列的假冒恶劣的化妆品，其主要成分导致了痘痘加重的表现。

5.脸上长痘痘的原因：长期便秘

人如果没有正常的排便，就会导致毒素堆积在人的体内；毒素无法排除会表现在人的脸上。身体上各个机关和机能，毒素得不到排解；随时都会反应在脸部的额头、脸颊、嘴角等等部位。