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秋冬季头皮瘙痒怎么办?秋冬季如何护理头皮?[图]

大众健康网 2019-11-28 19:05 头皮瘙痒秋季

秋冬季节的到来,会让我们的肌肤失去水分,这样一来我们就会看到肌肤干燥,起皮的症状,而除了皮肤会缺水之外,很多人都会忽视头皮的护理,在秋冬季节,头皮也是会缺水的,这个时候就会出现瘙痒的症状。那么,秋冬季头皮瘙痒怎么办?秋冬季如何护理头皮?

秋冬季头皮瘙痒怎么办?秋冬季如何护理头皮?(1)

1、减缓头皮发痒

1、洗头时不仅要注意使用温水,洗发水也应当选择相应含有止痒成分的洗发水,同时洗发水刺激性要小,以免刺激头皮。洗头时不要用力抠头皮,这样容易伤及头皮,用指腹力道适中地进行按摩才更有利于头皮血液循环,否则反而容易刺激皮脂分泌,造成头部出油过多,反而加重头皮干燥。

2、洗完头后,也要注意头发和头皮的保湿,可使用一些具有保湿功能的护发素涂抹,保持头发和头皮的水分,同时也能避免静电带来的麻烦,否则头发摩擦生电越多,越容易失水毛糙。

3、除了日常简单的护理与头皮按摩,通过按摩可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而使头皮屑减少: 首先患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做30次,至头皮有发热感为止。然后单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,往返做10次,使头部有轻松感为佳,最后要注意每日坚持按摩效果才会明显。

头皮健康与许多因素有关,包括日常饮食习惯、人的心理状态等,当日常饮食习惯不佳、压力山大时,很容易造成头皮问题。进入冬天以后,头皮容易因干燥出现问题。干燥的空气会夺走头皮中的水分,使皮脂凝固,堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用较热的水温,水温过高也容易夺走头皮中的水分,导致头皮干燥、脱皮,形成头皮屑。

2、头皮护理的原则

成熟保湿Vs头皮瘙痒

要重建头皮水油均衡的健康状态,选择含高保湿成分的洗发产品很重要,添加抗氧化成分的也是首选,能减少环境或压力伤害头皮自由基,保护角质层保水度,防止水分蒸散。

许多人有天天洗头的习惯,那么推荐使用能有效清洁、又不破坏皮脂膜的植萃系列:当归精华油具有杀菌、舒缓和柔软角质作用,特别适合日光性损伤、染烫后头皮使用;

水解蛋白和维生素E、B5可抗氧化,预防孱弱头皮继续累积损伤;小麦蛋白能重整头皮氨基酸结构,补充水分而不会过度滋养,是“发丝油、头皮干”人群的最佳选择。

去芜存菁Vs头皮敏感

头皮敏感比敏感肤质好治得多,最快捷的愈疗方法就是坚持“只给头皮需要的”原则,并起用敏感头皮洗发水,再配合“少刺激”的饮食习惯,敏感情形一定会得到改善。

挑选洗护产品时,注意挑选不含香精、防腐剂低、成分自然的品项,界面活性剂较温和的(缩写为SCS或betaine)也OK,对于含矽洗发水(冲洗时手感滑滑的)请绕道走。由于头皮敏感也可能是由于血管神经过度敏锐,所以饮食方面也要特别注意,火锅、辣椒、酒精饮料、乳酪尽量少吃,食物温度也不要过高。另外,洗发时水温请控制在30℃~35℃,并秉持“指腹按摩洗头法”,避免不自觉抓挠引发的物理伤害。

3、洗发的注意事项

洗头方式新知:要仰起头洗

在沐浴洗发时,尽量抬头洗头发,不要面部朝下。因为低着头洗发,头皮容易向下滑动,短期用这样的方式洗发不会有太大影响。但是若长期采用低头洗发的方式,容易使脸部变得松弛,甚至会让法令纹加深。

洗头应在晚上十点前完成

我们用热水洗发后,由于温热作用,使头皮毛细血管扩张,机体向周围辐射的热量增多,同时由于洗发后头发是湿的,有大量水分蒸发出去,所以也会带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡的热量。

由于散热增加,使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。

因此,一般不要在临睡前洗头。如果因为工作太忙而10点以后才洗头的朋友,则一定要将头发吹干才能睡觉,否则第二天起床头发造型不好看之余,还会对身体有伤害。

洗完头后不宜自然风干

每次洗完头后不吹头,湿的发根更容易粘上灰尘等物质,让你刚刚洗干净的头发沾染更多的灰尘。而且,头发处于湿的状态时,头皮角质也是处于松弛的状态,这样毛发之间的摩擦更加明显,更容易造成头发的分叉。因此每次洗完头后最好不要让湿头发自然风干。

干发有用毛巾擦拭和吹风机吹干两种方式。很多人认为吹风机吹出的热风会使头发变得干燥而没有亮泽度,因此他们选择了用毛巾使劲搓干的方式。如果用毛巾代替吹发更容易伤发,因为头发湿的时候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拼命抖动头发,否则头发会断裂或打结。

因此,小编推荐各位朋友先用毛巾将头发拭干到一定程度,再使用吹风机将头发吹干到一定的程度。

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