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便秘怎么办快速治疗?治便秘最有效的方法[图]

大众健康网 2019-11-28 19:12 便秘治疗快速有效

众所周知,便秘对于我们的身体健康是非常有影响的, 而且长期便秘还可能引发一些其他的病症,因此不少遭受便秘困扰的人都希望能够尽快将便秘治愈,那么便秘怎么办快速治疗?治便秘最有效的方法具体是怎样的?怎样才能治愈便秘?

便秘怎么办快速治疗?治便秘最有效的方法(1)

1、饮食疗法

饮食疗法可作为便秘的基础辅助治疗,包括每日饮水2000毫升,特别是晨起空腹饮一杯温水,有助于湿润和刺激肠蠕动,多进食纤维素高的食物如:海带、芝麻、黄豆、葡萄、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等。定时食用少量的小麦麸皮,有效且经济,但不适宜有肠道器质性病变者。下列的食疗方法供便秘者参考使用:

1、芝麻蜂蜜饮:黑芝麻和蜂蜜各适量。将黑芝麻炒熟后,放入干净瓶内备用,每日取1汤匙,用沸水冲泡,调入蜂蜜代茶饮用。适用于肠燥便秘、老年性便秘等症。

2、菠菜猪血汤:菠菜切段,猪血切块,入锅内加水,煮熟,调味即可食用;有补气健胃功效,适用于各种原因引起的便秘。

3、红豆海带粥:红豆30克,海带20克,两者一并熬煮成粥食用,具有润肠通便功效,主治肠燥便秘。

2、养成良好的排便习惯

改变以往的不良排便习惯,如:排便时看书、玩手机、吸烟,过度用力排便,抑制便意等。形成定时排便习惯,可以利用每天晨起,不管有没有便意,都去厕所稍蹲一会,慢慢的形成排便的自然条件反射;晨起后结肠产生较强的”集团蠕动“,可将粪便推入直肠引起便意,故每天晨起后排便较好。

3、运动疗法

排便时需依赖膈肌和腹肌的力量来提高腹内压,促使粪便排出,所以便秘者可常做深呼吸运动,增强腹肌的力量,改善便秘;另外,体力活动和运动都可刺激结肠蠕动,加快肠内容物的推进,有利于排便;容易脱肛的人,可以经常做提肛锻炼,有利于加强盆底肌肉的力量,改善症状。所以,便秘者,每天晨起后,先喝一杯温开水或蜂蜜水,然后做10次深呼吸和20个深蹲(老年人可改为练气功或打太极),然后定时去厕所稍蹲一会,坚持即可缓解便秘。

4、药物治疗

便秘严重者,可在医生指导下酌情应用泻剂。但必须明确各类泻剂的特点,切忌滥用,否则对结肠壁内神经元产生持久的损害,且容易形成依赖性。常用泻剂有以下几类:

1、高渗性泻药:常见有硫酸镁、硫酸钠、甘露醇等。其特点是口服后难以吸收,在肠内形成高渗透压,使水分滞留在肠内,机械性刺激肠道蠕动促使排便。一般用于急性便秘或手术前及肠道检查前,服用后需要多饮水以防脱水。禁用有肠道器质性病变者。

2、刺激性泻药:常见有大黄、果导片、番泻叶、蓖麻油等。其特点是刺激肠壁内神经元引起肠蠕动加快,促使排便。此类泻药容易对肠壁内神经元造成损害,不宜久用。

3、润滑性泻药:常见有石蜡油、香油、甘油等。其特点是口服不被吸收,并阻碍水分的吸收,对肠壁和粪便起到单纯的润滑作用,促使排便。适用于顽固性便秘、粪便干结及排出无力的老年体弱者,一般于睡前服用,晨起排便。长期使用可导致脂溶性维生素吸收减少,造成年人体的脂溶性维生素缺乏。

注:药物为处方药,只作参考,需根据个人体质和病情在医生指导下使用。

5、灌肠方法

灌肠是将一定量的溶液通过肛管注入到直肠、结肠、刺激肠蠕动的排便方法,主要用于急性便秘和重症病人的对症处理。一般用生理盐水或1%肥皂水灌肠导泻,温度控制在39~40℃为宜;灌肠法是需要在医院由专业医护人员操作。除灌肠外,还有开塞露法、肥皂条通便法等。

6、小验方

1、每日早晨空腹吃3个香蕉,并饮水量淡盐水,补充纤维素,刺激肠蠕动,适用于便秘。

2、生首乌60克,水煎服,通便润肠,刺激肠管运动,适宜于便秘;但孕妇慎用。

3、火麻仁10克,小火炒香后研磨成粉末,用米汤1次送服。每日1次,连用3日。具有润肠通便功效,适宜与老人、产妇、体弱等津血不足的肠燥便秘。

7、便秘的危害有哪些

1、影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐败后可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱:便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经:慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激,常可引发痛经。

7、欲望减退:长期便秘病人可有欲望减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。

8、并发疾病:便秘病人可并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外,还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症,头痛以及肩凝症等许多病。

9、诱发癌症:此外,尚可诱发乳腺癌:便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜,易导致大肠癌,此外尚可诱发乳腺癌。

10、造成猝死:特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升,造成中风甚至猝死。

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