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女人肾虚有什么症状?女人肾虚怎么补最好?[多图]

大众健康网 2019-11-28 19:30 肾虚补肾肾脏

说起肾虚这个问题,相信大家并不会感到陌生,男人女人都出现这个问题。虽然现在肾虚的人很多,但是大家对于女人肾虚这种疾病的了解都比较片面,无法帮助大家及时作出正确的判断,那么女人肾虚有什么症状?女人肾虚怎么补最好呢?

女人肾虚有什么症状?女人肾虚怎么补最好?(1)

1、女人肾虚症状

如果您原本拥有一头乌黑浓密的秀发,渐渐的它变得越来越稀疏,甚至靓丽的光泽已经不在。那这个时候您就要考虑一下自己的健康问题了,是不是肾虚问题引起的呢?如果您在起床以后还发现眼睛干涩、下眼睑浮肿的厉害,这很有可能就是肾虚发出的危险信号了,需要高度警惕。

其次,在女性肾虚的症状当中,还有严重的一点那就是让更年期提前。如果经常发现自己身体上变得潮红,而且有盗汗、月经延迟、情绪波比较大的情况,这个时候需要去医院做一些相关的检查。除此之外,女人肾虚有什么症状?还会有变胖的可能性,当适量没有增加的情况下,体重却是一直飙升,就算是减肥也见不到效果,这有可能就是肾虚问题导致的了,这个时候您要注意自己的健康状况了。

如果您察觉到自己有这些异常的变化了,那么千万不要忽略掉这些,早到医院去做一些检查,这样才能让疾病尽早的得到治疗,合理控制病情的发展,维护好女性的身体健康。金匮肾气丸能够很好的改善患者肾虚的状况,患者可以在医生的指导下进行购买和使用。

女人肾虚有什么症状?女人肾虚怎么补最好?(2)

2、吃什么补最好

1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

5、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

8、何首乌。何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

女人肾虚有什么症状?女人肾虚怎么补最好?(3)

3、日常水果调理

1、葡萄。中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

2、黑加仑。黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外,黑加仑还有很高的药用价值,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

3、桑葚。桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。

4、黑枣。说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

女人肾虚有什么症状?女人肾虚怎么补最好?(4)

4、肾虚吃什么粥

1、阿胶糯米粥。可滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

2、当归红枣粥。可补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄,肝木生发太过伤及脾土。

5、虾米粥。可养肾强肾,补钙壮骨。

6、核桃粥。可补气,润燥化痰,滋肺润肠。

7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神,补肝,肾降血糖。

8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。

9、天门冬粥。早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

12、长寿粥。能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。

女人肾虚有什么症状?女人肾虚怎么补最好?(5)

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