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喝柠檬水真的可以变白吗?喝维生素C可以美白吗?[图]

大众健康网 2019-11-28 19:30 美白维生素C柠檬水

白皙的肌肤是很多妹纸的追求,肌肤美白护理是妹纸们护肤的目标,为了让自己的肌肤变得更白些,妹纸们尝试的方法也很多,有些妹纸会通过喝维生素来美白肌肤,其实有些效果,但是需要长期坚持,那么,喝柠檬水真的可以变白吗?来看看。

喝柠檬水真的可以变白吗?喝维生素C可以美白吗?(1)

1、美白效果不明显

首先先公布答案:喝的不够,变白变黑都只是幻想。

☆VC能还原黑色素,但喝的效果不如涂抹的效果好

想要变白,首先得先了解皮肤为什么会变黑。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后生成了黑色素。在这个过程中,想要防止变黑,一个是使用抗氧化物质还原黑色素,另一个是抑制酪氨酸酶的活性。而VC的主要作用就是能充当抗氧化剂还原黑色素,这也是VC美白的原理。

那柠檬中的VC含量高,喝柠檬水看来就能美白喽?听上去很美好,但实际上呵呵哒。VC的美白效果主要在于涂抹,少量内服效果其实并不明显。每片柠檬中的VC含量大约也就5mg,即使每天都用一片柠檬泡水喝,摄入的VC含量也远达不到美白需要的量。所以,喝柠檬水美白,只是心理作用罢了。那我每天多喝几杯柠檬水是不是就能变白?抱歉,可能你还没变白,胃就先受不了啦~

☆光敏性物质呋喃香豆素,大部分在柠檬精油中,喝水吸收的很少

相信大家都听过感光食物,感光食物如同阻碍在女性变白道路上的大敌,让众多女性纷纷远离。理论上来说,感光食物之所以会让人变黑,是因为其中含有光敏性物质,比如柠檬中就含有光敏性物质——呋喃香豆素。光敏性物质进入到皮肤后,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部分皮肤红肿、起疹子,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。但是,柠檬中的呋喃香豆素类主要存在于柠檬精油中,这也是为什么柑橘类精油需要稀释后在晚上涂抹,涂抹后要避开光的原因,而用柠檬片泡点水喝根本吸收不了多少呋喃香豆素。所以喝一杯柠檬水后晒太阳就会变黑,也只是大家的幻想罢了。

☆想要变成“白雪公主”,究竟该怎么做?

首先最重要的就是要防晒啊,抹再多美白产品也抵不过一次太阳的暴晒啊,所以夏天防晒霜、遮阳伞、帽子、墨镜都是标配,大家不要懒。其次再考虑使用一些美白产品、美白精华,如含有烟酰胺、传明酸,曲酸,鞣花酸、杜鹃花酸、熊果苷等已经被证实能降低酪氨酸酶活性的成分。再者可以多吃一些含有抗氧化物质的果蔬,毕竟综合摄入会比单一喝柠檬水来的更有效。最后,也是最简单的办法,美白全靠捂!

2、敷眼膜可以敷面膜

眼睛在敷眼膜时,面部也可以不用闲着,我们可以将眼膜和面膜同时使用,不用担心面膜纸会影响眼膜的效果,选择啫喱状的面膜或其它涂抹式面膜就好了,洁面后先敷眼膜,再涂面膜,时间到了后,将眼膜和面膜一起揭下,这样面部护理和眼部护理就两不耽误了。


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