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产后皮肤怎么保养?产后护肤小窍门有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-28 19:38 产后皮肤护肤

女性在生产后,由于体内激素发生变化,因此最终会作用在皮肤上,导致皮肤肤质变差,那么产后皮肤怎么保养?产后护肤小窍门有哪些?产后皮肤差的保养方式有很多,下面就来详细了解产后如何保养皮肤,以及产后需要注意的内容吧。

产后皮肤怎么保养?产后护肤小窍门有哪些?(1)

1、产后抗痘工作怎么做

女性生产后之所以容易滋生痘痘,多与内分泌发生变化,情绪不佳,睡眠不足等因素有关系。

要赶走痘痘,首先要注意及时为肌肤补水,选择一款既补水,又不含油性成分的面霜;

产后要注意勤用温水洗脸,选择使用质地温和的洗面奶;

保持充足的睡眠是预防痘痘滋生的一个重要保障,产妇要尽量保证自己睡眠的充足。

2、如何消灭妊娠纹

皮肤的表皮底层是真皮,女性怀孕时子宫变大,表皮层必须承受大幅度的拉扯,真皮受扩张压力,脂肪组织开始断裂,出现轻微发炎红肿,形成妊娠纹,妊娠纹会在产后2个月左右变淡,要令妊娠纹完全消失,产后可以这样做:

少吃甜食:糖分太高的食物,含碳水化合物多的食物,都是高热量食物,从孕期开始,准妈妈就应该控制这类食物的摄入量;

如果皮肤过于干燥,妊娠纹出现后就不宜消失,因此女性从怀孕开始就要注意润肤保养,选择适合孕妇使用的润肤乳,以保持全身肌肤滋润,即便是没有妊娠纹的新妈妈,也同样不能省去这个步骤。

3、产后有色斑怎么办

色斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的,分泌后雌孕激素恢复到怀孕前正常平衡状态,大部分人脸上黄褐斑会自然减轻或消失,但有的人脸上斑依旧存在,这个时候可以采用以下一些方式祛斑。

避免阳光过度照射:阳光照射会使脸部的雀斑增多,斑点颜色变深,或形状变大,因此只要是有太阳的时候,都应该做好防晒措施,避免阳光照射。

注意日常饮食:多吃含维生素C,维生素E和蛋白质的食物,可以抑制代谢废物转化成有色物质,减少黑色素产生,维生素可以促进血液循环,蛋白质可以促进皮肤生理功能。

选择合适的护肤品:产后女性应该选择天然成分或中药成分的护肤品,外加敷用中草药面膜,由内而外消除色斑。

4、产后如何排毒美白

绿茶排毒:绿茶中含有维生素C和维生素E,能明显减少活性氧的产生,加速细胞新陈代谢,减少紫外线及污染产生的游离基,防止毒素侵袭肌肤细胞,使肌肤美白柔嫩。产后女性可以选择含绿茶成分的保养品,也可以坚持喝绿茶来达到排毒美白功效。

食盐蜂蜜排毒:食盐具有极好的消炎杀菌和排毒功效,如果你的肌肤偏油性,可以用一小勺食盐和蜂蜜调匀后涂在脸上,按摩五分钟后用清水洗净,食盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,蜂蜜水能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可以清除皮肤毒素。

5、产后肌肤控油

产后女性要解决面部油腻问题,首先要注意勤洗脸,有化妆习惯的新妈妈,除了洗脸之外,还应该隔一段时间使用一次吸油纸,也可以经常用喷雾,或是用适量散粉扑脸,利用粉扑来吸油;

控油产品的选择应该根据个人肤质和环境来选择,控油产品有吸油纸,表面控油,深层控油三种类型。

吸油纸适合急救,但是每天使用不要超过两次,以免破坏皮肤自身感应机制,造成越吸油越多的情况;

控油产品多采用B族维生素,海藻萃取物,金缕梅等一些天然成分构成,通过深层抑制油脂制造,剪断油脂分泌,从源头解决油脂问题。

6、肌肤深层保养怎么做

肌肤的基本护理做好之后,还要注意更深层的保养,按摩是首选方法,通过按摩可以刺激穴位,疏通经络,和畅气血,主要是通过经络的传导作用来促进机体内分泌正常,静脉,气血流畅,以维持阴阳的相对平衡,面部按摩时手法要稳定,力度要适中,按摩时从颈部开始,由下往上从下颌到两颊再到额头,围绕嘴唇周围进行推移式按摩,两颊的肌肉应该轻轻拍打保持结实;鼻子两侧应是由鼻梁向两侧外展按摩;眼睛周围的按摩要轻缓,在按摩前可以先涂眼霜;按摩额头时应该把额头皮肤向上推,然后从额部中央向两边划圈式按摩。

7、产后定时保养皮肤

产后肌肤保养要注意定时,每天早上六七点是肾上腺皮质激素分泌最旺盛的时候,这个时间适合起床做眼部的保养;中午十二点之前,人的皮肤承受能力是最佳的,可以选择做个面部护理;让人困倦的中午,皮肤也会出现倦怠,这个时候可以选择在有皱纹的部位使用精华素或是营养水;晚上11点左右可以开始使用夜间肌肤养护用品,这段时间肌肤吸收能力是最强的。

8、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

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