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产妇夏天怎么坐月子?产妇夏天坐月子注意事项?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:28 产妇月子夏天

夏天由于天气炎热的影响,会对身体健康造成很多不利的影响,因此产妇在夏天坐月子,也有许多要注意的地方,那么产妇夏天怎么坐月子?产妇夏天坐月子注意事项?产妇在夏天坐月子要做到防暑,也要避免着凉,生活中也有很多要注意的细节,下面就来详细了解具体内容吧。

产妇夏天怎么坐月子?产妇夏天坐月子注意事项?(1)

1、夏天坐月子注意防中暑

夏天坐月子最要注意的是防止中暑。由于旧习俗的影响,有的人认为坐月子忌风,怕凉,不但要产妇穿长衣长裤,还要把门关的密不透风,给产妇吃一些热性刺激食物,而且不能洗澡洗头发,在这种高温和无风的情况下,产妇容易发生中暑。如果产妇出现头晕头痛,眼花,耳鸣,口渴,恶心,胸闷,多汗,全身无力等症状,要立即将产妇移到阴凉通风处,解开产妇衣领,并用凉水或酒精擦拭四肢和额头帮助散热,再给产妇喝些盐汤水,绿豆汤等;如果出现体温上升,心跳加速,血压下降,甚至昏迷抽搐,要立即送往医院急救。

2、注意选择舒适居住环境

夏天产妇应该尽量选择居住朝南的,通风状况良好的房间,因为朝南房间通风比朝北的房间号,室温低;

产妇居住房间要注意保持空气流通,夏天中午温度较高,应该在上午10点到下午点把门窗官司,防止热空气进入室内。

开空调的房间早晚应该开窗户唤起,白天也要定时开启门窗,让室内室外空气进行交换。

3、正确使用空调或电扇

如果室内温度达到了30度以上,可以开启电扇或是空调,但注意不要让常服直接吹到风;如果是空调的话,所定温度不要太低,一般维持在28°C左右,室内温度偏低的话,对产妇身体可能带来不利影响。

再者,空调应该间断开启,不能持续运转,以免导致室内产生阳离子太多,空气不新鲜,人容易得空调病,也会伤害宝宝身体健康,容易继发呼吸道感染。

4、夏天应该勤洗澡洗头

旧习俗说产妇坐月子期间是不能洗澡洗头发,其实这种说法是不对的,夏天天气炎热,出汗多,加上产后产生的恶露,乳房分泌的乳汁都容易污染皮肤,所以产妇应该每天数次用温水擦拭全身,或者进行淋浴,这样才能保持皮肤清洁,使汗腺分泌通畅,减少皮肤炎症感染。洗头是一种良好的散热方式,只是要注意洗完头发要及时将头发擦干或是吹干。勤洗澡洗头发也能预防中暑。

5、坐月子做好外阴清洁

产后一定要注意外阴清洁,因为在正常情况下,产后3周内,子宫要排除恶露,女性私处,子宫颈,外阴及子宫内创面尚未愈合,外阴及肛门周围常有血迹秽浊,产妇稍不注意卫生就会发生创面感染,引起生殖器炎症,因此夏季更要注意清洁卫生。

产后必须用产妇专用卫生棉,并注意随时更换,勤换内裤,勤清洗,每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴。

产妇不能穿化纤内裤,因为化纤不吸水不透气,会引起外阴潮湿,刺激皮肤,导致外阴瘙痒。

6、夏天坐月子饮食注意

夏天产妇应该多吃生津解暑的食物,多喝绿豆汤,盐开水,饮食宜清淡,最好先吃流食,再慢慢过渡到正常的饮食,因为产后消化系统需要一段时间才能恢复,所以要选择一些比较容易消化的食物,可以多吃含膳食纤维的蔬菜和水果,多喝水,以预防便秘;注意适当补充盐分,因为新妈妈产后出汗,分泌乳汁,会导致体内盐分流失,所以饭菜里还是要适当放盐的。

注意少吃多餐,避免吃冷饮,辛辣食物和容易导致胀气的食物,避免吃油腻食物,以免影响消化。

7、夏天坐月子穿着注意

产后身体容易出现出汗的现象,尤其以夜间睡眠和早上刚醒时最为明显,这是正常生理现象,是在排出孕期体内增加的水分,所以夏天穿的衣服应该选择棉质衣物,既保暖又吸汗,透气性也好。

8、月子生活注意事项

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

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