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怎样按摩抗衰老?抗衰老按摩方法有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:37 抗衰老按摩抗皱

人会衰老是不可避免的事情,而在这个过程中,我们该怎么避免自己衰老呢?衰老是一个正确的生理过程,身体抗衰老的方法也有很多种,那么,怎样按摩抗衰老?抗衰老按摩方法有哪些?下面就跟着大众健康网小编来看看文章的解答,一起来学习下吧。

怎样按摩抗衰老?抗衰老按摩方法有哪些?(1)

1、抗衰老按摩方法

按摩法一:

准备:将双手食指与中指弯成九十度。

第一步:将手指放在下巴部位,以下巴为中心,往上施力推滑。

第二步:施力推至耳朵位置即可。

第三步:双手一上一下贴在两颊下缘,以手指背部贴近肌肤,一步步地往耳朵方向移动推滑,两边都要如此。

第四步:然后,以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。

第五步:将手指轻轻夹住两颊后,往太阳穴的地方滑过,做三回合。

第六步:将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子,稍微施力夹起脸上的肉肉,然后沿着脸线往耳朵方向夹起。

第七步:直到接近耳朵位置后,将手指旋转九十度直接用指节刺激穴道。

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按摩法二:

大家可以尝试按摩“抗老穴”,按摩这些穴位可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛哦。

攒竹穴

穴位位置:两侧眉头的内侧。

按摩方法:用食指的指腹点压在穴位上,并配合呼吸,连续点压30秒。

按摩这个穴位可以促进眼部微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收力,防止细纹的产生。

迎香穴

穴位位置:鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法:用食指的指腹做圈状按压,连续按摩大约1分钟。

按摩这个穴位可以增强面部的血液循环,润泽肌肤。

养老穴

穴位位置:手腕外侧凸起处的内侧。

按摩方法:用食指的指腹做推揉的动作,并且配合舒缓的呼吸,连续按摩约1分钟。

按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用,有效改善面部色斑、皱纹和肤色,此外它还是对付青春痘的特效穴道哦!

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按摩法三:

提拉额头

第一步:将手掌置于额头处,交替向上做提拉按摩。

第二步:利用手掌的力量按压前额,然后双手握拳,利用骨关节由下往上对面部进行按摩,大约进行5~10次。

这个按摩法可以舒张抬头纹,减少额头的皱纹,也可以让脸部肌肉更加紧致。

按摩法四:

按摩脸部、颈部

第一步:用指腹轻按眉心,两指按住眉头左右按摩,可以有效阻止“川”字纹的形成。

第二步:双手轻按面颊,从面部中央向外稍用力按摩。

第三步:手指按住笑肌位置,一前一后地轻按,刺激肌肉进而达到收紧的功效。

第四步:从下而上地轻按颈部。

第五步:用两只手指向外按摩下巴,可减退双下巴。

按摩法五:

搓按双手

第一步:双手首先对搓手背50下。

第二步:然后再对搓手掌50下。

经常搓手有助于促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性。

另外,搓按双手还可以延缓双手的衰老。

2、肌肤保湿的误区

误区一:使劲喝水,肌肤就会不干燥。

正解:科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微,因为虽然水分向皮肤细胞输送,但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。饮水过多,不但加重肾脏负担,大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质,而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

误区二:最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

正解:任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分,尤其缺水更缺油的特干肌肤,只有先补油,再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因,从而有针对性地补水、锁水。

误区三:油分高的保养品更加锁水。

正解:油分确实可以起到保护皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿,而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感,越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会,减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

误区四:每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。

正解:作为应急措施,将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态,缓解干燥。但一定要记住喷完水要涂乳液,否则,挥发反而带走更多的水分。

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