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如何才可以睡个美容觉?睡美容觉的原则有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-28 21:04 睡觉美容美容觉

在晚上是肌肤修复的黄金时期,而晚上睡美容觉是可以有助于肌肤屏障的修复的,爱美的女人都知道睡美容吧,但是怎么睡美容觉就是可以护肤美容呢?如何才可以睡个美容觉?睡美容觉的原则有哪些?下面,来看看这篇文章的解答吧。

如何才可以睡个美容觉?睡美容觉的原则有哪些?(1)

1、睡美容觉的原则

1.晚餐早吃一点

进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化食物,令人较难入睡。

2.调低室内温度

预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右,最好把一扇窗打开,这样身体可以在空气流通的环境下安睡,呼吸也可以比较深。

3.关掉电视机

不论是声音、光线及情绪都会影响睡眠质量,切勿把电视开着入睡,因为大脑会受到刺激,令你的睡眠质量下降。

4.关灯

睡觉的时候一定要关灯吗?事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复,如果睡眠时视网膜仍感到光,会大大减少黑色素的分解,令睡眠失去美肌功效,所以没有必要的话睡前请记得关灯吧!

5.睡前用护肤品

日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素,令肌肤失去水分,加速肌肤老化。因此,晚上除了有良好的睡眠质量,夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜,只需于睡前涂于面上,第二天早上皮肤会变得水润,充满健康光泽。睡前用护肤品还能舒缓一天的压力,让你全身放轻松,更易入睡。

2、敏感肌洁面产品

1、兰芝舒颜洁面-喱¥185/200ml

兰芝舒颜洁面喱

源于植物萃取物的高效,无刺激的肌肤护理。不含皂基、香料、酒精和色素的柔和洁面-喱。温和祛除肌肤污垢,有效舒缓肌肤并提高肌肤保湿能力。

2、CAMENAE嘉媚-洋甘菊柔和洁面乳¥138/110g

CAMENAE嘉媚洋甘菊柔和洁面乳

极其温和的洁面配方,可以用柔和的方式洁净污垢和油脂,带给耐受性差肌肤柔软、舒适的护肤感受,同时提高肌肤自我保护能力,令肌肤爽洁、润泽,更富健康光泽。

3、美宝莲纽约透净水盈保湿洁面露¥49/100ml

美宝莲纽约透净水盈保湿洁面露

辣木籽精华,天然净化源,净化毛孔毒素,锁住肌肤水分。瞬间更彻底卸除彩妆和城市污浊。有效洗去导致肌肤水分流失的有害浊,效保护肌肤的天然滋润屏障,防止水分流失。

4、Olay水漾动力保湿洁面乳¥75/125g

Olay水漾动力保湿洁面乳

无皂基配方,有效清洁肌肤,温和不干燥;清洁同时给肌肤带来格外的补水滋润;不仅能补充水分,锁住水分,更让肌肤实现主动保湿,给肌肤源源不断水动力,让肌肤时刻水盈饱满!

5、FANCL保湿洁面粉¥145/50g

FANCL保湿洁面粉

水凝氨基酸洁净成分,提升肌肤吸收力。绵密泡沫,无“孔”不净。人性化的容器设计,呵护肌肤每一天。

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