爱美的女人总是希望自己会一直都美丽下去，也希望自己每一天都可以保持美丽的状态的，美丽是没有终点的，女人的一生都在追求着让自己变得漂亮，其实女人的美丽是很简单就可以拥有的，爱美之心人皆有之，女人变美只需要这样做就可以了。

1、变美的诀窍

首先，我们要会吃！俗话说：“民以食为天，五谷杂粮最养人。”女人是水做的，一天至少要喝足五杯水，八杯水对于有些新城代谢本身较缓慢的MM来说稍显过量了，不注意可能会引起钾中毒。喝水可以帮助我们通过血液迅速排出身体内的一些毒素，让肌肤水嫩。平时，要注意膳食均衡，适量吃肉，但尽量少吃红肉，多吃白肉，因为白肉富含动物蛋白，如鱼肉，鸡肉，鸭肉，而红肉会更增加内脏毒素，对肾脏造成负担从而使毒素积累不易排出。蔬菜水果豆类一个都不能少，但是注意要选择当地，当季的蔬果，不易多食用反季和外地蔬果，因为万物的生长皆有规律，一个果实的成熟被给予了天地精华，在对的时节吃对的果实，事半功倍哦，身体和皮肤当然健康靓丽！

其次，我们要会用！皮肤的外在保养不是没有科学依据的，每一个表皮细胞都需要适量的养分供给，护肤品的功能就体现在这上面啦！在护肤品方面，每个人都会有不同的需求。但是面对市面上琳琅满目的护肤产品，MM们有时会感到很困惑，是选这样好，还是选那样好呢？很多MM的脸都成了终极试验品，若是运气不好，被毁容了都说不定！在护肤品的选择上，我们应当坚持几个不变的原则：温和，安全，不含功效性的激素成分，最重要的是适合自己的肤质。在这里，有一个护肤品误区需要纠正：国货虽然普遍价格会比洋货便宜些，但是就其配方来说却更适合咱亚洲MM。所以，不要固执地认为，只要是名牌洋货，就肯定比国货好！当然，还有很多其他国货也是很好的，在这里就不一一提出，只要适合自己，就是最好的！

最后，我们要动静结合。这里的“动”当然就是指的运动。生命在于运动这句话是千古真理。话说“冬练三九，夏练三伏”，适量的运动不仅仅有助于我们强身健体，预防疾病，还能让皮肤通过汗液排出身体内的大量毒素。都说运动后的女人的是最美的，其妙处不言而喻啊！慢跑，散步，瑜伽，跳绳，舞蹈都是很好的锻炼方式，只要每天坚持半小时，身体就会得到足量的放松，血液循环，静脉畅通的你，皮肤一定是最好的！“静”当然是指休息。规律的作息是帮助皮肤受损细胞恢复的最佳方法。MM们只要做到一周熬夜不超过两次，平时尽量在23：00之前睡觉，白天在12：00到13：00之间午休半小时，脾脏的造血功能就会得到很好的发挥，气血充足的女人，皮肤当然会健康亮泽啦！

2、如何补水保湿

冬季补水保湿妙招一：快速保湿面膜，迅速水润顺滑

面膜一直是MM们十分大爱的护肤品，如此受人爱戴当然因为它有可取之处。事实上，面膜的确是十分有效的护肤品，不仅快速便捷，同时使用起来也十分方便。真空包装的快速面膜，可以你省去你纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，可以起到为肌肤快捷补水保湿功效，只要敷满15分钟的时间，肌肤立刻就能变得水润顺滑起来。

冬季补水保湿妙招二：乳液不给力，加瓶保湿精华吧

如果你的保湿品是乳液，它不能全面为你的肌肤补水保湿，即使擦完之后，肌肤也是很快就变得干燥，那么不妨把乳液换成保湿精华吧！因为保湿精华的分子体积比乳液还要小，所以相对乳液，肌肤对精华乳的吸收要更加容易得多，肌肤补水起来也就更加容易了。

冬季补水保湿妙招三：婴儿保养品为你留住湿润

手肘、膝盖、嘴角都是十分容易干燥的部位，在冬季常常会有干燥脱皮的情况发生，想要解决这种情况，不妨让婴儿保养品来帮你忙，因为是婴儿用品，所以质地很温和，不需要担心过敏问题。你只需在洗澡完后，在干燥部位涂抹婴儿油，就可以轻松改善脱屑粗糙的现象了。

冬季补水保湿妙招四：让热敷成为补水保湿前奏

冬季皮肤除了易缺水的特点之外，难补水难锁水也是它的特点之一。那么是什么原因导致这一现象呢？原因在于，皮肤受寒冷气温的影响，使得皮肤的细胞新陈代谢也随着变慢，所以对护肤品的吸收也难以充分吸收。想要改善这个现状，首先就要提高肌肤的吸收力，那么不妨试试在为肌肤补水保湿前，先用热毛巾热敷皮肤的方法，可有效促进血液循环，提高肌肤的吸收力哦。