到了秋冬季节，我们会发现皮肤上会有一些红色的小疙瘩，就像“鸡皮”一样，不仅粗糙，而且这些小疙瘩里面还有汗毛，有时候还能抠出一些米粒一样的东西。首先，我们想到的就是由于天气太干燥，所以才会出现这些小疙瘩。那么，这些小疙瘩到底是什么呢？。

1、腿上小红疙瘩多是毛周角化症

毛周角化症是一种先天遗传病，个人症状有轻有重。身体缺乏维生素A皮肤干燥，或者天气较为干燥寒冷，毛口收缩的时候腿上汗毛长不出来，症状较明显，夏季则症状较轻。一般不痛不痒，过度清洁时也可能出现瘙痒情况。

2、腿上长小红疙瘩怎么办

第一步：定期去角质

角质增厚，毛囊口角化严重，会影响汗毛生长，腿上汗毛不能正常长出来，蜷曲在毛囊中就形成了鸡皮疙瘩一样的小红点。所以要进行两周一次的去角质，症状较轻者可以一个月做一次去角质。

第二步：涂抹身体乳

很多时候我们都只注意了脸部肌肤的补水，腿上、手臂这些地方则很少关注，如果不想长小红疙瘩，最好能每次洗澡后及时的涂抹补水乳液。

第三步：注意保暖

天气寒冷会加剧毛孔收缩，所以冬季一定要注重腿部保暖。

第四步：按摩促进皮肤微循环

可以每天睡觉前，滴1-2滴精油，来回的揉搓按摩腿上小红疙瘩较多的地方，力度以能使腿部微微发热为宜。每天坚持15分钟，可以促进腿部皮肤微循环，加速代谢，缓解毛周角化症状。

第五步：补充维生素A

多吃一些富含维生素A的食物，比如：胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、苹果等等。

3、第六步：药物治疗

症状严重的毛周角化症患者，可去医院咨询医生，购买水杨酸类软膏缓解症状。

4、腿上长小红疙瘩要注意什么

1、不宜用过热的水洗澡，一般是推荐38°C水温，这样可以避免皮脂过度流失，导致皮肤更干燥。

2、不要用手抠，手上是有细菌。扣完以后会发现，毛囊处红肿更厉害了，而且好了以后还会留下更难看的深褐色疤痕。

5、冬季护肤方法

(1)外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。

(2)减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。

(3)经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。

(4)洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。