大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 感冒可以喝牛奶吗?感冒了喝牛奶可以吗?[图]

感冒可以喝牛奶吗?感冒了喝牛奶可以吗?[图]

大众健康网 2019-11-29 19:25 感冒牛奶咖啡预防

感冒后我们总是会吃些东西帮助缓解症状,因为感冒严重的时候的确是比较难受的,除了头昏头痛流鼻涕之外,主要是很影响工作学习以及日常的心情等等,所以有的人会在感冒期间喝些牛奶,那么,感冒的时候是否可以喝牛奶呢?感冒之后喝牛奶会怎么样呢?

感冒可以喝牛奶吗?感冒了喝牛奶可以吗?(1)

1、感冒能喝牛奶吗

感冒能喝牛奶,但是不能多喝,并且要喝热的牛奶。

喝牛奶要根据病情而定,在吃药和发烧的时候要慎喝牛奶,而且切忌用牛奶送服药物。

感冒时喝牛奶需要注意减少喝牛奶的量。

2、感冒喝牛奶好处

感冒的时候体内蛋白质流失过多,会引起营养缺失,喝牛奶可以补充流失的蛋白质。

牛奶中含有多种营养成分,包括人体所需的8种氨基酸和蛋白蛋,如酪蛋白,白蛋白,球蛋白,乳蛋白等,对身体恢复大有帮助。

在感冒初愈,身体虚弱的时候,牛奶中的丰富营养成分可以帮助身体尽快恢复。

3、感冒喝牛奶坏处

牛奶里面含有蛋白质,脂肪,无机盐等,会与很多药物发生反应,影响甚至改变药物作用,从而导致药效降低,失效,甚至产生毒副作用,所以在服药的前后切忌喝牛奶。

4、感冒不适宜人群

有的人乳糖耐受性低,容易拉肚子,这类人群不建议靠喝牛奶来摄取蛋白质。

寒凉体质的人群喝牛奶容易加重身体寒湿程度,导致寒痰增多,免疫力降低,如果是感冒的话,呼吸道痰盛加重,对疾病康复不利。

风热感冒,发烧人群不能喝牛奶,牛奶中含蛋白质和维生素,这些营养物质在消化分解的时候会产生一些热量,影响体温恢复正常,而且在发烧的时候,人体内酶活性降低,喝下的牛奶不易消化,剩余牛奶停留在肠胃中会引起腹胀腹泻。

5、感冒喝牛奶注意

感冒期间人身体免疫力,消化能力减弱,摄入过多蛋白质的话,虚弱的身体无法吸收,所以牛奶不宜过多饮用。

感冒发烧的时候,体内高温容易使蛋白质变性,不易被人体消化吸收,在喝牛奶的时候把牛奶适当冲淡一点,可以解决这一问题。

喝牛奶的时候不要加糖,在服药前后1到2小时内最好不要喝牛奶。

6、感冒后注意事项

1.服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状

2.摄取锌,可缩短感冒时间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。

3.保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力

4.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累

5.避免参加聚会,以免过度消耗体力

6.注意保暖

7.散步或快走,以改善血液循环,有助于感冒的康复。

8.饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力。

9.喝热鸡汤,有助于鼻腔黏液的流动,可加强体内排除病菌。

10.多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质。

11.勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟

12.以盐水漱口,可缓解不适

13.浅啜半杯葡萄酒,有助于打通鼻塞并帮助入睡

14.洗热水澡

15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林,以润滑过度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒药,如阿司匹林

17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧,应尽速就医

18.任何剧痛都应就诊,如:耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛

19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医

20.气喘或呼吸短促时应就诊

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群