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喝花茶有什么好处?喝花茶的好处和坏处[图]

大众健康网 2019-11-29 19:30 花茶喝茶

喝茶是一种养生方式,很多中老年人喜欢喝茶,喝茶不仅能改善消化功能,还有利于降低血压、血脂。花茶是很多女性朋友喜欢喝的茶,女人就像花一样,喝花茶能美容养颜、排毒减肥。那么,喝花茶有什么好处呢坏处呢?一起来看看吧!。

喝花茶有什么好处?喝花茶的好处和坏处(1)

1、玫瑰花茶

好处:玫瑰花茶凉血、养颜,有改善皮肤干枯,助消化、消脂肪的功效,因而可减肥,饭后饮用效果。

坏处:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用,由于其活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期不宜饮用。

2、茉莉花茶

好处:喝后会让人心旷神怡,有提神功效,可安定情绪及舒解郁闷。

坏处:镇静作用明显,不易使人兴奋,茉莉花中还有一些物质能够破坏胃粘膜的顺畅,因此有肠胃堵塞的人不宜常喝。

3、薰衣草茶

好处:可使人愉悦,并具有镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等作用。

坏处:不适合工作时间饮用,会使精神太过放松,适合睡前喝;孕妇,体虚,脾虚,胃寒病,阳虚体质,过敏体质者慎用。

4、丁香花茶

好处:有微甜的辛辣味,常喝有缓解腹部气胀,增强消化能力的功效。

坏处:孕妇、哮喘患者忌用。

5、金银花茶

好处:清热解毒,兼有增强免疫力、抗疲劳的功效,是清热解暑的首选饮品。

坏处:金银花性寒凉,脾胃虚弱者不宜常用。

6、菊花茶

好处:清热解毒,平肝明目。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

坏处:性质寒凉,脾胃虚寒,大便稀塘者不宜过多饮用。

7、槐花茶

好处:槐花性苦,有点偏凉,有着清肝凉血的效果,普遍的女性表现血热的现象,可改善大便干燥、便秘,眼睛干涩、红肿等不适症状。

坏处:槐花性寒,脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻。

8、小贴士

花茶具有绿茶的功能,具有疏肝解毒,理气调经的作用,更年期妇女和经期前后的少女,往往都有情绪不安,易烦躁的现象发生,饮用花茶可以有助于缓解。

9、泡花茶的诀窍

诀窍一:茶水的比例

花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式,在份量的拿捏上,单一的花茶材料,如用500CC的沸水来冲泡,应取份量为5~10克;混合式的花茶,则每一种材料各取2~3克,就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了!

诀窍二:味道的拿捏

一般来说,1人份的花茶材料约1小匙,可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜,调味时最好也浸泡2、3分钟,再用汤匙来搅拌均匀,味道较佳;如要泡分量较多时,以一整壶茶500CC来看,理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例为3g:2g,平均的冲泡时间则不宜超过5分钟。

诀窍三:先冲后泡的方法

1、先冲后泡最基本的冲泡方式,是将花茶材料放入壶中,倒入热开水。

2、待花茶冲开,闷3至5分钟,待茶汁入味再添加其它调味料较好。

10、花果茶的泡法

1.热花果茶的泡法:取标准匙约一勺至一勺半(约10~15g),放入花茶壶,加入热水至8分满(约400~500g),温度约45℃(因花果茶含大量维他命及果酸,温度太高会破坏营养及影响口感),放置约2分钟再饮用

2.冰花果茶的泡法:取花果茶15~20g,温水(约45℃)泡5分钟后加入糖或蜂蜜搅拌,取杯子放入冰块后再慢慢倒入果茶。

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