现在人的生活压力都比较大，经常会出现一些身体上的疾病，但是由于工作比较忙就不当回事，比如很多男性经常会出现右侧小腹疼痛的情况，通常会选择忍耐过去，但这样可能会导致病情变的更加严重，我们应该查找右小腹疼痛的原因，并做出针对性的治疗，那么右边小腹疼痛是什么原因？男性右侧小腹疼痛是怎么回事呢？

1、疼痛原因

1、输尿管结石、输尿管炎等情况都会使患者出现右侧小腹疼痛的情况，患者出现右侧小腹痛的时候还会伴有右腰脊柱旁疼痛或者是右腰部酸痛的情况，同时还会出现阵发性绞痛以及镜下血尿，右输尿管行径压痛的现象。另外，患者也可以使用结石清胶囊，其效果也是不错的。

2、男性右侧小腹痛疼最常见的病症就是前列腺炎，前列腺炎的临床表现就是会阴或者是耻骨上区有重压感，久坐之后就会出现排便时加重的情况。而且还会向下腹、腰部、大腿、背部等地方扩散。

3、如果患者是在肚脐周围转移到下腹部疼痛的话，那么就应该考虑阑尾炎；如果是右中上腹的话，那么就应该考虑使肝胆的问题，这样平时的饮食不规律以及大量饮酒有很大的关系。如果患者在缓解之后疼痛有所缓解的话，很有可能是肠炎的问题。

4、大家在平时的生活中，一定要注意，不要吃一些辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。另外在使用药物的时候，一定要严格的按照药品说明书或者是在医生的指导下使用。

2、生活调理

1、猫伸展式放松肩颈

瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

2、游泳增强耐力

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

3、跑步增强性能力

运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高同房质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男 性衰老”研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以 上的人，发生ED的风险会降低30%左右，同房能力会年轻2—5岁。

4、多做俯卧撑

美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出：“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而这些部位，也是同房时需要运用的。”研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。

5、起床后打个哈欠

健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给丁丁输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到丁丁，让性能力在清晨就被点亮。

清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到丁丁，性能力就此得到提升。

6、午餐后晒晒太阳

维生素D对于男人的同房质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维 生素D的合成最有利。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳！”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。

7、晚餐后踮脚尖

踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使丁丁得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给丁丁的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。

3、吃什么好

1、大蒜、韭菜等类蔬菜

据说，韭菜等食物具有“壮阳”效果，实际效果是：葱、蒜、韭菜等类蔬菜类因具有强大的杀菌能力而有益于身体健康，并且于男性而言可有效降低得前列腺疾病的风险。

2、西兰花等十字花科蔬菜

据英国最新的科学研究结果显示，十字花科蔬菜含有的独特物质元素可有效防止前列腺癌细胞扩散，起到压制病情的作用。营养学家建议生吃或略微煮一下吃最好。

3、沙丁鱼、三文鱼等

欧米伽3（ω-3脂肪酸）有益于治疗心血管疾病和类风湿性关节炎等，得益于最重要的两种脂肪酸——EPA和DHA。主要食物来源有沙丁鱼、三文鱼、鲑鱼、凤尾鱼和鲱鱼等。

4、西红柿等茄科食物

番茄红素广泛存在于西红柿等茄科食物当中，是目前发现的最强抗氧化剂之一，在保护男性前列腺组织上具有重要功效，能够预防前列腺癌、直肠癌和结肠癌等病症的发生的风险。注意一点，番茄红素主要存在于成熟的茄科食物中，因此最好吃成熟的西红柿等。

5、牡蛎等含锌食物

于男性而言，锌元素不仅在生殖遗传和内分泌等其重要作用，更能够提高精子数量和质量，并对前列腺组织有着重要保护作用。主要食物来源有牡蛎、贝壳等水产品以及瘦肉和动物肝脏、坚果等，不过动物肝脏建议少吃，因为易含重金属。