大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 中医理论 > 灵芝孕妇可以吃吗?孕妇能吃灵芝吗?[图]

灵芝孕妇可以吃吗?孕妇能吃灵芝吗?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:10 灵芝孕妇怀孕吃灵芝

很多身体比较弱的人可能长期会服用一些保健品,可能家里有条件的会买灵芝来食用,当然灵芝确实具有很高的营养价值,养生的效果非常好,所以有很多孕妇可能会想自己吃些灵芝也许对胎儿有好处,那灵芝孕妇可以吃吗?灵芝孕妇能吃吗?

灵芝孕妇可以吃吗?孕妇能吃灵芝吗?(1)

1、灵芝孕妇可以吃吗

孕妇能不能吃灵芝这个目前没有明显的概论和说法。

灵芝虽说属于滋补药物,但是也不是说所有的孕妇都能食用,自身身体素质比较好的孕妇不建议食用灵芝,正常饮食即可满足宝宝生长发育的需求,而身体素质较差,气血比较虚弱的孕妇可适当的食用灵芝,但也不可大量食用,也不可长期食用,适量即可。

2、孕妇吃灵芝的好处

(1)滋补

部分孕妇气血虚弱,身体消瘦,而且在孕期时食欲也不怎么好,这类孕妇在孕期绝对是营养不良状况,这对胎儿的生长发育和自身的健康都有严重的影响,可适当的通过食用灵芝等滋补药物补充机体营养成分,促进健康。

(2)保胎

灵芝对女性的子宫有一定的松弛作用,能避免子宫的过度收缩,具有安胎、保胎的作用,再者其营养丰富能促进胎儿的生长发育,尤其是脑部的发展。

3、孕妇吃灵芝的坏处

1.灵芝属于大补药物,自身身体素质较好的孕妇食用灵芝会导致营养过剩,会引起自身的肥胖和胎儿过大,这对分娩有严重的影响。

2.灵芝属于药物成分,或多或少对胎儿有一定的影响,并且灵芝有一定的毒性,食用过多便会出现急性的中毒症状。

4、孕妇吃灵芝的注意事项

1.孕妇食用灵芝一定要根据自己的身体情况来看,身体素质较好,食欲较好的孕妇不建议食用灵芝。

2.灵芝具有小毒,孕妇食用一定要注意用量的问题,切忌不可大量食用灵芝以免出现急性的中毒症状。

3.孕期饮食注意均衡,荤素均衡、粗细搭配,食物种类齐全,进食的量足够即可保证胎儿的正常发育,没必要额外的食用滋补品。

5、灵芝的吃法

(1)灵芝蹄筋汤

配料:灵芝15克,黄芪1克,猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

功效:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

制作:将灵芝、黄芪装纱布袋内,扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。

(2)灵芝陈皮老鸭汤

配料:灵芝50克,陈皮1个,老鸭1只,蜜枣2枚。

功效:灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

制作:先净老鸭剖洗干净,去毛、去内藏、去鸭尾,斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲约三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群