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宝宝吃苹果泥有什么好处?苹果泥的功效有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:25 宝宝苹果水果膳食

苹果泥是一种以苹果为原料制作而成的膳食,其中含有丰富人体所需的营养成分,而且营养也非常容易被人体吸收利用,那么宝宝吃苹果泥有什么好处?苹果泥的功效?宝宝吃苹果泥的好处也有喝多,但是也有要注意的地方,下面就来详细了解具体内容吧。

宝宝吃苹果泥有什么好处?苹果泥的功效有哪些?(1)

1、通便和止泻的双重功效

苹果泥有止泻和通便的双重作用。因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。

2、增强记忆力

苹果泥不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,宝宝常常吃苹果泥可以增强记忆力,提高智力。

3、益于婴儿生长

苹果泥中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,对婴儿的缺铁性贫血也有较好的防治作用。

4、保养肌肤

苹果泥中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。所以,家长经常给宝宝吃些苹果泥,能让婴儿皮肤无更加嫩滑。

5、苹果泥怎么做给宝宝吃

原料:苹果100克。

做法一:将苹果洗净去皮,然后用刮子或匙慢慢刮成泥状,即可喂食。

做法二:将苹果洗净去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可喂食。

特色:清香美味,小孩乐意吃。

6、如何给宝宝吃苹果辅食

1、四个月:小宝宝刚刚添加辅食,妈妈可以给他喝一点苹果汁。

2、六个月:可以让宝宝品味苹果泥。

3、九个月:可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。

4、十个月后:可以把苹果切成片,让宝宝抓着吃,亦可将苹果作为各式菜肴的配料。

7、吃苹果泥注意事项

1、任何时候都不勉强宝宝吃苹果。

2、尽量让宝宝吃到品种丰富的水果,而不是把苹果当作唯一选择,以免宝宝厌倦。

3、把苹果吃出花样来,让宝宝对苹果食品始终充满兴趣。

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