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夏天喝枸杞水好吗?枸杞水的功效作用有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:33 枸杞夏天中药膳食

枸杞是生活中较为常见的中药食物,适当食用可以为人体带来不少的好处,但是吃枸杞也有许多要注意的地方,那么夏天喝枸杞水好吗?枸杞水的功效作用有哪些?夏天是可以吃枸杞的,下面就来详细了解吃枸杞对人体带来的好处,以及需要注意的内容吧。

夏天喝枸杞水好吗?枸杞水的功效作用有哪些?(1)

1、消除疲劳

枸杞中的多糖可以让肝糖原的储备增加,使运动前后的血液乳酸脱氢酶的活力提高,可以有效消除疲劳。

2、调节血脂

枸杞对血清中的胆固醇含量有降低作用,可以帮助降低血脂,预防心脑血管疾病。

3、降低血压

枸杞中的多糖可以增加降钙素基因相关钛的释放,有效帮助血压下降,因此枸杞水适合高血压病人服用。

4、保护肝脏

枸杞可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积,因此可以促进肝细胞再生,预防脂肪肝,对肝脏起到保护作用。

5、如何挑选枸杞

1、从质量上来看

如果都是正规的枸杞,那也有质量的高低区分。特级品种的枸杞,颜色是暗紫红色而且均匀,没有黑头,而那些质量差的枸杞,颜色红得很不均匀,而且有很多黑头。

2、从颜色上看

染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色,外观特别诱人,而正宗的枸杞多为暗红色,所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感,正宗的枸杞则没有。至于染色的枸杞,用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看,正常枸杞是白色,打过硫磺的枸杞果脐是黄色,而上过色的枸杞果脐是红色。

3、从形状上来看

宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形,但是宁夏枸杞泡水后会上浮,而内蒙古枸杞会下沉。而新疆枸杞呈圆形,容易区分。这几种枸杞都以粒大饱满为上品。因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大,所以很多商家采用这种方法。但是明矾泡过的枸杞很好辨别。把这种枸杞对光照射的话,药材表面会有闪亮的晶点。

4、从气味上来看

可以抓一把枸杞子,用手捂一会,放到鼻子前闻一下,如果气味较刺鼻,那就很明显打过硫磺。

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