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夏天可以吃人参吗?夏天吃人参有什么好处?[图]

大众健康网 2019-11-29 21:42 夏天人参药材中医

众所周知,人参是非常名贵的中药材,具有非常不错的营养功效,所以人们除了治疗的时候会用人参之外,有时还会吃人参补养身体。其中有的人在夏天的时候也会吃人参,那么夏天可以吃人参吗?夏天吃人参有什么好处?夏天吃人参好不好?

夏天可以吃人参吗?夏天吃人参有什么好处?(1)

1、夏天能吃人参吗

夏天能吃人参。人参虽然是大补之品,但是人参在药材里属于平性的药物,在夏季不适合食用热性的补品,但是选择滋补功效比较温和的人参还是可以吃的,并且在夏季机体的活动比较亢进,能量和营养物质都消耗比较快,适当的食用人参滋补效果很好。

2、夏天吃人参的好处

(1)抗御暑邪

夏天天气炎热,人体的消耗很大,能量和营养物质流失较快,并且由于夜晚时间变短,睡眠时间减少,人更容易疲劳,夏季食欲也会有所下降,对体质也有一定的影响,人参是抗御暑邪的佳品,夏天可适当食用。

(2)治疗冬病

在中医里有冬病夏治的说法,人参可以扶正固本,增强机体的免疫力,对预防冬季慢性病效果甚佳,在冬天很容易患支气管炎、哮喘等病的人适合在夏天吃参进补。

(3)预防衰老

人参中含有多种抗衰老的成分,并且其抗衰老是全身性的,并且其药性具有沉淀延缓下过,不仅仅能延缓细胞和组织的形态结构随着年龄高边,还能提高和调节神经系统、内分泌系统好免疫系统的功能,增加老年人对各种有害刺激的非特异性抵抗力,因此起到延年益寿的作用,尤其适合夏季抗衰老。

3、注意事项

1.夏季吃人参需注意选择人参的品种,建议以鲜人参、生晒参、参须、人参粉、人参皂苷片等药性较平和的为主,而尽量少吃红参等作用较猛种类。

2.夏天吃人参还需要控制食用的量,要比冬季使用人参少1~2g,建议成年人一天吃3~5g即可,尤其是参片泡水的人,不可过量。

4、食用方法

1、含服

无论是鲜品还是生晒干品,洗净切薄片后,将人参片放置于舌下噙化,每次含服3片左右,注意不要用牙嚼或者用舌拌,依赖于口腔黏膜及舌下的毛细血管吸收参片中的有效成分。此法吸收速度快,且利用率较高。噙化时间既可以在早晨空腹,也可在感觉疲倦时。噙化前需要漱口,尽量减少口腔内残留的细菌。

2、研磨送服

为了保证高效利用人参药用价值,避免浪费,现多将人参打碎后研磨成细粉,根据医生辨证或单用或同其他药物粉末一起调匀后使用,每次取适量放入口中用开水送服。适用于慢性病及体虚人群需长期服用的患者。

3、炖煮食品

人参的滋补效果明显,现人工种植年份较短的人参多同作为食材使用,通常同其他滋补类的食材一起煲汤服食。并且人参在食用过程中常常伴有一定的苦味,将人参痛瘦肉、小鸡、鱼等一起炖服,可消除苦味,滋补强身。

4、隔水顿服

将人参切成薄片,取5-10克,放入炖盅中,加入清水,放置于蒸锅内蒸炖约4-5小时即可连汤及人参一起服食。

5、人参泡茶

将人参切成薄片,每日用3-5克人参开水冲泡,闷盖5分钟后即可饮茶,可多次冲泡,待味道变淡后将人参片一起吞食即可。以晨起空腹或晚上睡前服用效果最佳,多适用于慢性疾病或体质虚弱需要进补者服食。

6、人参泡酒

将人参切片或者整根装入瓶中用50-60度左右的优质白酒中浸泡,每日摇荡一次,使参内有效成分充分浸出,约2-3周后即可饮用,可作为强壮剂、大补元气、益寿延年,每次约饮用15-20毫升,切不可多服。

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