女性在经期的饮食是要注意的，如果在经期不注意饮食，那么就很有可能会导致痛经，特别像一些生冷刺激的食物是不能吃的。螃蟹是很多人喜欢吃的食物，它不仅味道鲜美，还有丰富的营养，那么，女性经期能吃螃蟹吗？月经期间吃螃蟹会怎样？

1、经期吃螃蟹会怎样

螃蟹属于寒性食物，女性不能多吃，尤其是在经期，经期吃螃蟹的危害主要有以下几个方面：

女性在经期身体抵抗力本来就会下降，吃螃蟹会加重体寒现象。

经期吃螃蟹容易造成气滞血淤，导致经血难排干净，出现经量增多，经期延长。

经期子宫内膜脱落，会形成创面，吃螃蟹更容易导致子宫受到刺激，引起宫寒，引发或加重痛经现象。

情况严重的还会导致经血回流到盆腔，造成输卵管堵塞，盆腔炎等危害，甚至造成不孕不育的危险。

2、经期吃螃蟹了怎么办

经期吃螃蟹容易诱发子宫收缩，导致痛经的现象出现，如果痛经厉害，可以喝一些红糖姜茶来帮助缓解症状，或者吃一些活血暖宫的食物，来促进血液循环。

3、怎么吃螃蟹更健康

吃螃蟹的时候一定要将螃蟹的鳃，肠胃和蟹心去掉，清洗干净，将蟹肉完全煮熟再食用。

食用的时候可以配一些黄酒，姜末或紫苏叶，黄酒中含有丰富的脂类物质和氨基酸成分，螃蟹配黄酒可以去除腥味，增加蟹肉的鲜味，还有助于抑制螃蟹的寒性，起到活血通窍的作用;而紫苏和生姜可以解蟹毒，也可以减轻蟹肉的寒性。

4、哪些人不宜吃螃蟹

脾胃虚寒的人群，体质偏寒或宫寒的女性，吃螃蟹容易导致体寒现象加重，而且过多食用还会造成腹泻腹痛等不适。

孕期和哺乳期的女性不宜吃螃蟹，孕期吃螃蟹，容易导致气血下行，引发滑胎，流产等现象，孕妇在怀孕头4个月一定不能吃蟹，尤其不能吃蟹脚;而哺乳期吃螃蟹，容易导致宝宝皮肤过敏，或出现腹泻，湿疹症状，严重的会造成宝宝发生免疫系统疾病。

体质过敏的女性不宜吃螃蟹，因为螃蟹属于高致过敏性食物，对于体质过敏的人来说，吃螃蟹会诱发过敏反应，引发皮疹，哮喘等，甚至引起过敏性休克。

5、经期不宜吃的食物

经期不宜吃冰冷食物，性偏寒凉的食物，如冰饮，田螺，海带，梨子，竹笋;酸涩的食物，如酸梅，未成熟的酸水果;辛辣刺激的食物，如油炸食物，花椒，辣椒，芥末等，这些类型的食物吃多了，容易导致体寒，血淤等现象，加重痛经的症状。

6、经期多吃什么好

很多女性经期容易出现面色苍白，并且伴随头晕，心悸，易疲劳，经血颜色淡且稀等不适，这大多是气血亏虚引起的，所以女性朋友在经期应该多吃补气养血的食物，如黑豆，桂圆，胡萝卜，黑木耳，枸杞子，乌鸡等。多喝生姜红糖水，可以平衡体内血液循环，促进血液流畅。

7、经期进补原则

1.女性经期如何进补

女性经期前可吃一些糖或巧克力，为经期清除身体寒湿、污浊之物时储存能量；经期后需要多进补，燕麦粥、海带、鱼翅、芝麻等都是很好的营养食物。

2.女性经期进补的原则

女性离经期越近越不适合进补，此时需让自己足够的保暖，避免吃生冷的食物、咖啡或碳酸饮料。经期临近之时，发汗很重要，比如蒸桑拿、高温瑜珈、泡热水澡就是不错的选择。

3.温馨提示

女性在经期期间，做好饮食调理，注意保暖，会让你娇艳欲滴，达到“清水出芙蓉，天然去雕饰”、“无妆胜有妆”的美颜境界。