我们知道，身体中的毒素积累多了是不利健康的，不仅会导致皮肤出现色斑等问题，还会引发疾病，所以，我们的身体需要进行排毒。秋季是需要进行排毒的季节，那么，秋季应该如何排毒呢？秋季排毒的方法有哪些呢？一起来看看吧！

1、秋季排毒食物

(1)芦荟

芦荟是一年四季都会有的植物，很多人知道芦荟外敷有美容养颜的功效，其实芦荟也是可以吃的，而且具有较好的排毒功效。

(2)猪血

提到猪血，很多人肯定觉得又脏又呕心，但是猪血确实有排毒的功效，可以促进体内排出不易消化的食物。

(3)黑木耳

很多人都知道黑木耳具有清肺的功效，黑木耳其实也是血管“清道夫”，可净化血管，排除毒素。

2、排毒的汤

1、木瓜排骨汤

食材：青木瓜1个，小排骨220克，辣椒2个，生姜3片，食盐2小匙，料酒2大匙。

做法：将青木瓜去皮切块，小排骨洗净，放入沸水中汆烫后取出备用，在锅中加水煮滚，放入料酒，食盐，辣椒与姜片，放入小排骨，开大火煮开后改小火，将小排骨炖烂，最后加入木瓜块煮熟，即可食用。

功效：木瓜中的木瓜蛋白酶能分解排骨中的蛋白质，使其被身体充分吸收，维生素C能代谢肠道毒素，两者一起炖汤，可以发挥排毒滋补的功效，有助于提高人体免疫力。

2、紫菜豆腐汤

食材：紫菜1大片，豆腐一块，芹菜2根，胡萝卜三分之一根。醋一大匙，食盐1小匙。

做法：将豆腐洗净切小块，胡萝卜去皮切丁，芹菜洗净切段，紫菜撕成小片泡开。将胡萝卜丁，豆腐块放入锅中，加适量清水，煮开后加入适量食盐调味，再加入芹菜段誉紫菜片开小火煮，再次煮开后，加醋调味即可食用。

功效：豆腐中的钙与紫菜中的矿物质结合，可以保持肠道酸碱平均，利于代谢消化，紫菜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘，碘则能够促进新陈代谢，有效洁净肠道，排出体内毒素。

3、豆腐海带汤

食材：豆腐200克，海带80克，姜丝1克。食盐2克。

做法：将豆腐切块，海带切成宽条洗净泡发，在锅中放入清水，煮开后将海带条放入锅中煮沸，再将豆腐块放入一起煮，约3分钟后，加入姜丝和食盐调味即可。

功效：海带中含有丰富的胶质，能发挥排除肠道毒素的功效，而碘能够促进毒素的代谢，帮助新陈代谢，促进肠道健康。