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葡萄酒里面的热量高吗?女人喝葡萄酒会不会发胖?[图]

大众健康网 2019-12-02 17:18 葡萄酒减肥喝酒

女性喝葡萄酒本身有许多的好处,葡萄酒能够帮助女性美容养颜,而且葡萄酒中含有的营养物质还能够抗衰老,帮助软化血管,预防一些心血管疾病,对于一些减肥的人来说,特别关注食物的热量,那么葡萄酒中热量高吗?女人喝葡萄酒会发胖吗?

葡萄酒里面的热量高吗?女人喝葡萄酒会不会发胖?(1)

1、喝葡萄酒会发胖吗

喝葡萄酒不会发胖。

但从酒的角度来说,葡萄酒酒精含量不是很高,而糖分的含量也不是很高,酒精是高能成分,但其代谢过程是先转化为乙醛,在转化为乙酸,乙酸分解才会释放大量能量,而身体会优先进行酒精的代谢,会很快消耗掉,因此,若是单独的喝葡萄酒是不会引起肥胖的。

为什么有人喝葡萄酒会发胖

人体对葡萄酒有优先代谢的特点,在其代谢过程中体内的能量足够,但血糖却很低,人的大脑就会发出进食的指令,这也是喝葡萄酒开胃健食的主要原因之一,而大脑对进食的选择会偏向于高脂肪食物,这些食物在食用之后不会被用来释放能量,而是转化成脂肪直接囤积在体内,引起肥胖,而葡萄酒在这个过程中其辅助推进作用,无直接关系。

2、怎么喝葡萄酒不发胖

(1)不在饭前喝葡萄酒

在饭前喝葡萄酒身体会先分解酒精释放能量,而食物中的糖分、脂肪所分解产生的葡萄糖和脂肪酸就会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖,因此,不在饭前喝葡萄酒能避免肥胖。

(2)睡前喝葡萄酒

葡萄酒最适合在睡前喝,这时候人体内的食物几乎代谢完全,适量的喝葡萄酒能供给身体能量,不会出现饥饿感,并且酒精还有一定的催眠作用,对促进睡眠也十分有效,更不会出现发胖的现象。

3、葡萄酒热量高吗

葡萄酒热量不是很高。

葡萄酒的主要热量来源是酒精,糖分和蛋白质,100g葡萄酒所提供的热量在75~120大卡,不算是是高热量的食物,主要是人体对酒精的分解会先分解成乙酸,再代谢乙酸才会释放的大量的能量,不会产生血糖升高的现象,不足以引起发胖。

4、女人喝红酒的好处

(1)延缓肌肤衰老:爱美的女人,可以每天饮用一杯红酒,来帮助肌肤延缓衰老,起到美容养颜的作用。因为,女人饮用红酒,有助于提高肌肤的新陈代谢速度,为肌肤组织提供营养,帮助其预防衰老、生皱等现象,能够让肌肤显得更加光滑靓丽。

(2)预防肠炎:部分女人由于长期的饮食不定时、喜欢吃辛辣食物、饥饱无节制等原因,导致肠胃功能下降,甚至患上胃炎、结肠炎。所以,女人可以每日饮用一杯红酒,来帮助增加胃液分泌,并通过红酒中所含的单宁成分,增加平滑肌肉纤维的收缩功能,有效的预防结肠炎复发。

(3)减肥:无论哪个年龄段的女人,都十分注重外在形象,她们很期待自己肥胖的身材能够瞬间瘦下来。其实,饮用红酒就是一种能够帮助女人减肥瘦身的好方法。因为,红酒中所含的热量很少,只有人体每日所需热量的十五分之一。它不仅可以补充女人身体所需的水分,还能供给其足够的营养物质,避免女人因为热量摄入过多造成脂肪堆积、变得更加肥胖。

(4)缓解痛经:部分女人在月经期,会有腹痛、头晕、发虚汗等痛经症状。所以,在月经期来临前的一两天时间段内,女人可以每日饮用一到两杯红酒,来帮助加快血液流动、促进血液循环,使女人的体温得以上升,子宫得到温暖,从而预防和缓解经期痛经。

(5)利尿:红酒中含有硫酸钾和氧化钾,女人经常饮用红酒,就可以起到利尿的作用,从而预防尿少导致的泌尿系统感染、水肿等病症。同时,还能够维持体内的酸碱平衡度,让女人的身体更加健康、避免患病。

(6)女人饮用红酒的好处还有很多,比如:缓解失眠、避免抑郁、提供能量、杀菌消炎、增进食欲、辅助消化等。可见,女人经常饮用红酒,确实可以起到保健养生的功效、抵抗衰老、延年益寿。

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