之前有传言说未婚男子最好不要汗蒸，否则会导致不育，因为汗蒸房的高温会将男性的精子杀死，关于这个传言，很多人都是半信半疑的，那么，高温对精子有影响吗？

1、高温对精子有影响吗

高温对精子是有影响的。

精子必须生存在低于正常体温3到5摄氏度的温度下，即男性睾丸在34°C到35°C的正常环境下，才能产生健康的精子，如果睾丸温度升高，就会影响精子质量。

阴囊部位散热不佳，会导致精子在一段时间内质量下降，如果长期闷热，就会大大影响精子的成活率。男性若是喜欢穿紧身裤，或喜欢洗热水澡，蒸桑拿，甚至常在高温环境下工作，都是影响精子生存的常见因素。

2、高温对精子有什么影响

睾丸对温度的影响极为敏感，一旦睾丸周围温度因某种原因升高，睾丸生精功能就会出现障碍，或睾丸生精上皮细胞发生退化，导致精液出现异常，比如精液内精子密度降低，精子活动能力下降，畸形精子增多，严重的甚至导致死精或无精子症，从而造成男性不育。

3、高温影响形态的机制有哪些

（1）温热引起精子形态学改变，导致附睾内精子出现胞质小滴，精子通过附睾速度加快，成熟速度减缓。

（2）高温引起生殖系统代谢和生化改变，破坏睾丸生精组织，导致睾丸生精能力下降，使精子在睾丸中大量死亡，睾丸萎缩，精子异常。

4、哪些人群要警惕高温影响精子

长期开车会导致阴囊周围空气流通少，局部过热;影响精子质量。

长期在电脑面前工作的人群，或是习惯将笔记本放在大腿上工作的人群要注意，除了电脑辐射以外，笔记本散热慢，也会对精子造成影响。

喜欢长时间泡热水澡，洗桑拿的人群要注意，睾丸长期处于热水中，受高温影响，阴囊温度调节平衡被打乱，从而引发对精子的伤害。

5、如何呵护精子

（1）拒绝桑拿

男性睾丸制造精子的最佳温度在34℃-35.5℃之间，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力会下降。

桑拿、蒸气房、热水坐浴以及最近引起报道的汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。

（2）不穿紧身裤

不少男士喜欢穿牛仔裤，给人潇洒不羁的感觉，而有的男士则喜欢穿着紧致的内裤，但如果你是长期坐办公室或者开车人士这样穿可要加倍注意了，牛仔裤、紧身内裤会妨碍睾丸血液循环，会平均令睾丸周围的温度提高3.5℃!

所以，高温季节男性们宜穿宽松透气的棉质内裤，不穿牛仔裤等紧身裤。

（3）防精子中暑生活小贴士

此外，还有一些生活中的细节可以帮助防止精子先生高温中暑，宜谨记慎行：如夏天多喝水，对提高精子质量有帮助；露天作业或旅游中途休息时不要坐在灼热沙滩或石凳上；长途汽车司机或无空调办公者，在软座垫上加用通风降温材料座垫；厨师、点心师在灶操作时注意下身隔热保护。