一般来讲，人们在患上甲状腺功能减退症后，在其身上也会出现智力低下、头晕头痛、眼球震颤、记忆力减退和反应迟钝等症状。而在日常饮食中，甲减患者若不注意饮食调节，其甲减病症的病情也会进一步加重。那甲减患者在生活中吃什么食物好呢？

1、饮食调节

（1）对于甲减患者来说，保证蛋白质的供给是甲减饮食最需注意的地方。在蛋白质的摄入量上，甲减病人可以保证每天每千克体重至少摄入1.5克的蛋白质为宜，需注意的是，对于动物性蛋白，是要忌口的。

（2）在碳水化合物的供给上，以每日供给12 540～14 630千焦为宜，其可以有效的纠正身体内营养的过度消耗，满足甲状腺过量分泌引起的代谢率增加状况。

（3）为预防骨质疏松或骨折的出现，甲减病人在饮食上还要注意适当的增加钙磷等元素的供给。除此之外，甲减患者在平时因为代谢率高很容易导致酶元素的消耗量增加，因此，甲减饮食的选择，就可以多选择一些富含水溶性维生素的食物。

（4）在对甲减病症有所确定后，其在饮食上，就要注意忌吃寒凉性的食物。对于高脂肪的食物，也要注意在食用的时候对摄入的量进行控制。在平时，甲减患者还要注意少吃盐，以免引发黏液性水肿出现。

（5）因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

（6）补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。

（7）纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

2、饮食禁忌

（1）忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

（2）忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。免食过咸的食品,如腊鱼,腌菜等盐多的食品。

（3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

3、预防措施

在地方性甲状腺肿流行地区，要对孕妇进行早期检查，并供应足够的碘化物，以加强甲减的预防。保证不熬夜、保持心态平和，是提高抗病能力，减少甲减诱发因素的主要措施。此外，还应多了解一些甲减知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动。而早期诊断，早期治疗，是防止甲减病情恶化的关键。因此患者平时要特别注意生活调理避免加重病情因素的刺激。

4、注意事项

甲减患者的护理应注意动、静结合，作适当的锻炼，而对于较重的患者则应劝其卧床休养。养成每天大便的习惯。注意保暖，避免受凉。饮食应加强营养，但忌吃生冷之品。饮食以多维生素、高蛋白、高热量为主。不宜过食生冷食物。如并发严重急可爱染，有重症精神症状，胸、腹水及心包积液，顽固性心绞痛、心力衰竭、粘液性水肿性昏迷，应立即送医院治疗