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孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处?樱桃孕妇吃有什么好处?[图]

大众健康网 2019-12-02 19:58 孕妇樱桃水果

樱桃是生活中很常见的食物,适当食用可以为人体带来很多的好处,但是也有许多要注意的地方,那么孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处?樱桃孕妇吃有什么好处?孕妇吃樱桃的好处有很多,对胎儿的生长发育也有很多的好处,下面就来详细了解具体内容吧。

孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处?樱桃孕妇吃有什么好处?(1)

1、造血补血

孕妇由于胎儿的生长发育,血管的总容量明显增加,血液的总量几乎不变,很多孕妇在怀孕中后期都有贫血现象,樱桃中含有大量的铁元素,100g樱桃中铁元素含量在56mg作用,孕妇可作为补铁剂食用,造血补血,增强营养成分运输。

2、促进胎儿生长发育

女性在怀孕早中期容易食欲不佳,多伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕妇食用可增强食欲,对孕妇摄入其他营养物质有促进效果,能补充大量的营养物质,促进胎儿生长发育。

3、嫩白肌肤

樱桃中含有大量的胡萝卜素和维生素C,都属于强效的抗氧化物质,食用能清除体内的自由基,缓解孕妇肌肤衰老,并且对胎儿的肌肤也有嫩白作用,很多孕妇都说孕期吃樱桃可生红润苹果脸的宝宝,十分粉嫩。

4、明目

樱桃中维生素A的含量比很多水果都高,是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍,维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料,孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成,出生时胎儿眼睛明亮,炯炯有神。

5、孕妇吃樱桃注意事项

1.孕妇吃樱桃对胎儿的生长发育有诸多好处,但是,樱桃核中含有大量氢苷类物质,具有毒性,孕妇不可过多食用,也不能吃樱桃核。

2.樱桃的成熟时节为初夏时期,温度较高,樱桃容易被菌类和虫类感染,因此,孕妇食用樱桃需进行充分的浸泡清洗。

6、孕期不能吃的食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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