从我们出生开始，我们就在不断的成长，不论是心志还是身体，身体在成长的过程当中肯定是少不了三病五痛的，每个人都会生病，可是我们为什么会生病呢？疾病又是怎么形成的呢？疾病的来源是什么？

1、疾病的来源

（1）疾病的来源只有两个途径：一外界，比如，糟糕的天气、不洁的食物、污染的环境对人体的影响；二内在，主要来源于心态，比如七情六志对人体的伤害，如众所周知的相思病、抑郁症、焦虑症等。人生病的原因不外乎饮食生活起居情志失去了原有的规律和平和。

（2）一般来讲，外界来的病很快就能痊愈，比如感冒等；而内在来的病却比较缠绵，比如各种慢性病等。而重大疾病都是内忧加外患的结果，比如说，你总是悲悲切切，又加上外感风寒或爱吃寒凉类东西，那么你极易得哮喘或其他什么肺病等，又或是你月经期间总是爱生气还不注意休息，那么乳腺增生或子宫肌瘤会找到你。

2、疾病的治疗

（1）外患对人体的伤害并不大，所以甭管是吃了撒农药的蔬菜水果或转基因的食物或服用了太多具有副作用的药还是呼吸了污染的空气，只要没有“内忧”，通过人体精密的自我修复系统都会通通解决掉。

（2）但如果出现了“内忧”，那么甭管是外界来的什么东西都会击垮你，这就是内忧外患的力量。而“内忧”对人体伤害最大的也是最忌讳的情志就是恐惧，内忧来源于心，心在五脏六腑的地位是君王，君王英明，则天下太平，君王昏庸，则群魔乱舞。又比如打仗，重要的是军心，军心定则士气足易胜，君心乱则士气失必败。在五脏六腑中，心主喜，肾主恐，肾水克心火，恐伤心。恐惧和不开心是“内忧”的主要来源，而恐惧则比不开心还厉害

3、秋季防疾病

入秋过后是高血压，中风，关节炎，胃病，呼吸道气管炎，皮肤病等疾病的高发季。那么日常要如何预防这些疾病呢？

（1）补水

充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。

（2）吃橘子

研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处；多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助，特别是可减少心脏疾病和癌症的发病率；多吃豆制品，豆制品可减少乳腺癌的发病率。

秋季是很多蔬菜水果上市的季节，日常要多吃这些应季的蔬菜水果，同时要注意慎食一些对脾胃有影响的食物，同时要尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯。日常可以多吃一些温补的食物，多注意清淡饮食，避免不洁的饮食习惯。

秋季饮食还要根据自己的体质来选择，比如可以适当的多补充一些维生素制剂，多吃一些具有滋阴益气，化痰止咳的作用的中药，像胖大海，杏仁，百合，沙参都是不错的选择。如果你的身体较虚的话，也可选择一些补气的中成药进行服用。

适当的喝些滋阴润肺的粥品，如百合粥，银耳粥，等都能起到一定的养阴润肺之功效。

（3）调养起居

秋季的昼夜温差，早晚的温差相对较大，因此日常要注意及时的增减衣服。再者中医认为早睡对于收敛神气，减少秋燥的损害，保持充沛的活力也具有一定的帮助。

（4）适当的运动

秋天适度的运动 对增加人体的肺活量，促进呼吸道循环有一定的帮助。像登山，散步，秋游等都是不错的选择，一来可以呼吸新鲜的空气，二来也可减少呼吸道疾病的发生率。

（5）调节湿度

注意保持室内的湿度，注意给身体及皮肤补水。

（6）预防疾病

因为秋季冷空气的刺激，加之空气湿度较差，因此容易引起血压升高，容易引起一些相关的疾病的复发，如中风，脑血栓等都是秋季高发的疾病，因此平时要注意预防高血压，避免突然剧烈的运动，同时如果平时就有高血压等问题的话，最好早晚测量一下血压。

每天秋季，一些人总会不可避免的出现一些胃肠方面的疾病，或是首发，当然了复发的机率更高，因此平时一定要注意合理的饮食，注意增强肠胃的适应勇和。

秋季还是过敏性皮肤疾病，哮喘，感冒等疾病的高发季之一，这是因为秋季的早晚温度变化相对较大，空气中过敏物较多，因此容易引起气管炎方面的呼吸道疾病，因此平时要注意避免过敏原的接触，特别是对于过敏体质，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者尽量减少外出，减少到公共场所的时间。

很多关节炎患者，痛风病患者也容易在秋季复发，这是因为邪风入体，因此平时一定要注意保暖，适当的可以服用一些具有祛通络，化湿止痛等功效的食物。

要预防秋季疾病，事实上就要从各方面的小细节做起，只有避开了致病因素，多注意科学的生活习惯，养生方式才能更好的促进身体健康，远离“多事之秋”。