大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 中医理论 > 脾虚不能吃什么食物?脾虚的饮食禁忌[图]

脾虚不能吃什么食物?脾虚的饮食禁忌[图]

大众健康网 2019-12-02 20:53 脾虚脾胃肠胃饮食

脾胃的生理功能对于人体机能正常活动是有着非常重要的意义的,然而很多因素都能够影响到脾胃健康,尤其是容易导致脾虚,那么日常生活中脾虚的饮食禁忌有哪些呢?有哪些食物是脾虚不能吃的呢?

脾虚不能吃什么食物?脾虚的饮食禁忌(1)

1、饮食禁忌

(1)鸭肉

鸭肉属性凉食物,《饮食须知》中说:鸭肉味甘性寒,滑中发冷气",鸭肉多吃滞气滑中,阳虚疲弱人群尤其要忌吃。

(2)甲鱼

甲鱼属于清补,滋腻食物,有凉血滋阴的功效,多吃或久吃容易阻碍脾之运化功能,导致消化不良,食欲不振等不适,因此脾胃素虚之人应该忌食。

(3)螺狮

螺狮性寒味甘,虽然有清热作用,能解一切热障,但脾虚人群多吃会出现腹痛不消,久泻等症,所以螺狮是脾虚人群应该忌食的食物。

(4)牡蛎肉

牡蛎肉性微寒,味甘咸,虽然有滋阴养血的功效,都久吃或多吃容易导致脾胃虚寒,有消化系统慢性病的人群病情还易加重,因此,脾虚导致的慢性胃炎,肠炎,消化不良,慢性腹泻患者尤其忌多吃。

(5)山楂

山楂虽然能开胃消食,但有损伤脾胃的危害,脾虚,兼有积滞者,胸腹酸刺胀闷者,吃山楂容易导致脾虚不能运化,影响脾胃健康。

(6)酸味食物

脾虚人群不宜吃酸味食物,酸入肝,会导致肝气更盛,而肝木克脾土,有消化不良,大便溏稀,胃溃疡,胃酸过多的人不宜使用,否则会加重症状。

2、调理方法

(1)脾虚常见症状

脾虚的常见症状有食欲不振、消化不良、面色萎黄、形体消瘦、精神倦怠、腹痛腹胀以及大便秘结或便溏等症状。

(2)调整饮食习惯

调理脾虚首先应当从改变饮食习惯做起。中医认为胃主受盛、脾主运化,可见饮食对脾胃的影响尤为关键,特别是需要注意的是暴饮暴食、饮食不规律以及嗜食生冷、刺激、油腻的食物等因素对脾胃的伤害尤大,因此要想调养好脾胃症状,必须改变不良的生活习惯。

(3)保持乐观的心态

如果您已经厌烦了脾虚给您带来的不适,准备改变或者希望摆脱这些不适的时候,首先希望您能够从现在开始保持一个积极健康的心态。《黄帝内经·素问》说"人有五脏化五气,以生喜怒忧悲恐",人的精神情志可直接影响到脏腑的功能调节,熟话说"忧思伤脾",因此保持一个好的心态是调理脾虚的开始。

3、适宜膳食

(1)山药薏仁粥

材料:山药30克,薏苡仁30克,粳米20克,小枣5枚,生姜15克。

做法:先将薏米、小枣、粳米冲洗干净,将薏米和小枣用凉水浸泡2小时,山药去皮,切成小丁,生姜洗净切丝待用。首先将薏米和小枣一起放入锅中加入适量水煮约10分钟,然后把山药、粳米、姜丝一起下锅,水开后用小火煮上1小时左右即可。

功效:粥中薏米可健脾益胃,山药健脾除湿,生姜温中散寒、健脾暖胃再加上姜枣同用可以调和营卫,因此常喝此粥可以调理脾胃虚寒,健脾暖胃。

(2)党参粥

材料:党参10克,粳米100克,红糖适量。

做法:先将粳米洗净,用清水浸泡1小时;将党参洗净切碎,温水浸泡2小时。将浸泡好的粳米和党参一起放入砂锅中,加入适量水,先用大火煮开,后改小火熬制成稀粥,以参烂粥稠为宜。最后在加入适量红糖,再煮沸即可。每日两次,早晚温热服食。

功效:党参有补中益气、健脾益胃的功效,粳米能补益脾胃、增加肠蠕动,两者同食有补脾益气,调理脾虚的功效,对于脾气虚引起的体倦乏力、食少便溏、食后腹胀等症状有很好的辅助治疗作用。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群