中医文化博大精深，对于很多疑难杂症都有疗效，喝中药还可以调理人体抗病能力，让健康陪伴着你。如果一个人免疫力低下，会发生很多疾病，也严重的影响个人生活，除了中医调理之外，还有什么其他的方法吗？

1、中医调理人体免疫力

免疫系统疾病一直是相当盛行的疾病，影响范围从年轻人到老人皆有，轻者口干眼干、重者心肾皆有疾病危及生命，而大多数病人，在发病后，以类固醇或免疫抑制剂控制的状况下，症状皆维持在轻到中程度，大部分可见干燥、疼痛、眩晕、皮损等不一之症状。

目前科学积极研究，推出许多的生物制剂，例如应用在干燥症的利妥昔(rituximab)、舒乐津(salagen)、爱我津(evoxac)等药物，对干燥症症状有良好改善，但仍有部分人症状无法顺利缓解，尤其是疼痛；其余如红斑性狼疮的皮损(红斑)、关节肿痛；溃疡性结肠炎令人难以忍受的腹泻、便秘；贝塞氏症的反复口破、关节痛等等，甚至更重的症状例如血小板过低、肾脏机能下降、肝炎等，这些仍有待相关学科研究突破。

科学研究的确带给临床治疗相当大的突破进展，过去使用类固醇治疗常见的水牛肩、月亮脸；秋水仙素造成的白血球减少、肾脏机能变差等，也一一的消失；但是，仍有许多病人苦于免疫系统疾病带来的症状，以及长期必须服用药物的困扰；中医药的调理，在此时为病人带来改变的契机。

在今(105)年初，奇美医学中心中医部主治医生张仁旭博士曾在记者会上发布过，中医协助调理相关病人的消息，也得到一定程度回响；中医调理免疫疾病的角度，是站在逐步缓解免疫系统过度动作，而对身体产生不良影响的角度来协助病人。

奇美医学中心中医部表示，治疗过程中，强调调理而非补身，当然药物使用上，依病人身体虚弱的状况，仍会使用一定程度的所谓补药，但都是在控制范围內，如同类固醇的使用，也是控制在不伤害身体范围內一般，同时在治疗过程，不断发现相关新的可能中医处理角度，例如过去处理红斑性狼疮，中医的角度是急性期，以血热为主，但目前发现中医所谓的湿温温毒在急性期，可能比较是主要病理，从这方向处理，病人可能会有更佳的改善。

奇美医学中心中医部主治医生张仁旭博士强调，免疫系统疾病是相当多端复杂，牵涉的病理仍待积极的研究发现，但相信中医药的介入处理，一定可以为病人带来福音。

2、日常增强免疫力的方法

一、提高睡眠质量

众所周知睡眠的质量决定着生命的质量，人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关，对人体的免疫力也会造成很大的影响的，良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升，人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子，这种睡眠因子能让人的白血球地多，从而使肝脏的功能更强，也就提高了人体的免疫力了。

二、运动

运动对促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，增强人体的抗病能力，从而提高一个人的免疫力，有科学家就表示如果每天能够坚持运动半个小时到一个小时，坚持12个星期之后，人体的免疫细胞数目就会有明显的增多，人体的抵抗力也就提高了。

三、乐观的情绪

笑一笑，十年少，众所周知，人在压力很大的时候会产生会影响人体免疫力的荷尔蒙的增多，从而降低了一个人的抵抗力了，相反的如果可以保持一个相对乐观的情绪的话，就能减少这种不利于的情况的增多，从而促进了身体的抵抗力，减少了疾病的发生。

四、维生素要补充

维素素和矿物质都是人体必不可缺少的一种营养元素，这两种营养元素对人体的健康影响很大，如果不足的话，就会使身体更加容易生病，所以日常补充维生素矿物质其实也是提高免疫力的一个好方法。

五、限制喝酒，抽烟

每个人都知道喝酒伤身，如果过量饮酒之后后，人体的血液和心脏各个器官其实都是会受到影响的，从而引起疾病的发生，因此日常生活中要提高人体的免疫力就要控制喝酒，就算是喝葡萄酒也要注意量，

六、多喝水

多喝水其实对提高身体的免疫力也是有很大的帮助的，只有在充足的水份条件下身体的代谢才能正常的进行，有助于排出身体的毒素，从而让一个人的抵抗力变得更强，此外多喝绿茶，红茶，一些花茶也都是对提高身体的抵抗力有帮助的。

总之生活中可以提高抵抗力的方法有很多，由其是这初春季节如果可以去外面参加踏青活动，放风筝，骑自车多晒晒太阳，这些都是有助于提高身体的抵抗力的，一个人的抵抗力如果增强了就可以远离很多疾病的烦恼了。

3、免疫力低吃什么

1、大蒜

英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。专家指出，大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。中世纪的法国用它治哮喘，英国用它治癌，直到现在，仍用它来治疗高血压。

对于患者来说，膳食中可经常炒一盘大蒜食用，对改善体质必有可观的效果。当你的呼吸道受到感染，呼吸不顺畅的时候，吃一点辛辣的食物会比吃药来得舒服一点：在水里加一小勺辣椒酱，把它喝下去或用来漱口；不怕辣者，可以生嚼几个生辣椒；煮汤时加几个蒜瓣。

2、茄子

茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。

此外，当疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低烧时，可试用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天热时食用更佳。此菜不仅美味爽口，而且却有退烧作用，这是因为野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘凉之品，也有退烧解毒功效。

3、胡萝卜

胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜可以使眼睛明亮。

许多研究指出，胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。研究发现，一周吃5份以上胡萝卜的妇女，比只吃1份或不足1份的妇女中风危险率降低68%。胡萝卜所含丰富的β-胡萝卜素可阻止胆固醇在血管壁上的集结，保护脑血管，减少脑血管破裂的可能性。

4、卷心菜

目前，在美国应用卷心菜来治疗疾病已有风湿病、哮喘、溃疡、坏血病、痛风、结核病、眼和耳疾病、癌症等。卷心菜还是血液的清洁剂和强壮剂。现代医学确认卷心菜对人体的健康益处是：有促进免疫系统功能的作用，有预防癌症(尤其是结肠癌)的作用，有预防和治疗溃疡(尤其是其汁液)的作用，有杀灭细菌和病毒的作用。

此外，卷心菜能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌的发生。显然，卷心菜对女性也是非常重要的。同时，卷心菜还能够杀死细菌和病毒，同时还可刺激免疫系统产生更多的抗体来维护健康。

5、苦瓜

苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味觉，增进食欲，帮助消化，从而起到开胃消食的作用，自然对病人的康复有益。

6、海带

海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。

7、木耳

木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能(滋补)，降低血液黏度(活血)，更重要的还能清除身体内的各种有毒垃圾(排毒)!近代药理研究发现，木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。现代医学研究表明，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治贫血。