冬春的气候较为干燥，这对我们的皮肤是项严重的考验，娇嫩的肌肤可能会变得干燥，甚至可能产生褶皱、裂隙。如果皮肤感到瘙痒和脱屑，那就真该好好保养，不然就会迎来皮肤的老化和早衰。女人冬春护肤最重要的就是加强皮肤御寒能力，有效保湿，并注意饮食。

1.早晚白开水

皮肤缺水容易失去光泽，冬春交替容易气候干燥，就更需要加强水分的补充。为了皮肤滋润、身体健康，女性宜早晚至少各饮一杯白开水，经过一整晚人体水分缺失，早上喝水能使肠道清洁、水分也得到补充。同理，晚间一杯白开水，可以是整晚的血液不会因缺水过分黏稠。千万不要低估晚上饮水的作用，因为血液的黏稠会让大脑容易缺氧，让色素更加容易沉积，使衰老的到来提前。

2.番茄一个

要避免皮肤干燥的问题，大家可以多吃些润肺滋阴的食物，如大枣、芝麻、番茄等等。食疗自古以来都有不错的疗效，而在蔬果当中，番茄所含维他命C是最丰富的。每天一只番茄，能使人体所需一天的维他命C得到满足；常吃芝麻能让肌肤润泽白嫩；大枣也有减少色斑、润泽皮肤的功效。

3.醋一杯

醋对女人来说好处不少，一日三餐食醋可预防血管硬化，这是已经被强调多吃的常识了。女人除了食醋之外，还可以在洗手后敷上醋，敷完20分钟以后洗掉，能让手部皮肤细嫩柔白。如果自来水的水质较硬，那么每天在洗脸水中放点醋，能有不错的养颜效果。

4.酸奶一杯

女人通常比较容易缺钙，而补钙的选择第一个会想到的就是牛奶，尤其是酸奶，特别容易被消化吸收，因此，女性每天都该喝杯酸奶。