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吃番石榴会上火吗? 番石榴会不会上火?[图]

大众健康网 2019-12-02 21:14 番石榴水果上火

番石榴是一种肉质细嫩的水果,它的 外壳和籽都比较硬,所以不宜食用,但是它的果肉清脆香甜,百吃不厌。番石榴的全身都是宝,除了能鲜食以外,它的叶片和种子还能入药。番石榴营养丰富,那么,吃番石榴会上火吗?番石榴有什么作用?。

吃番石榴会上火吗? 番石榴会不会上火?(1)

1、番石榴的营养价值

番石榴全身都是宝,兼具药用和食用价值,营养成分丰富果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,比起苹果,番石榴含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

2、番石榴会上火吗

适量的吃番石榴不会上火,番石榴是一种性温水果,一般人吃了不会上火,但是不宜大量吃,因为是便温热性质,有聚阳效果,且性涩含有鞣质,吃多了会止泻,导致便秘,便秘患者以及体内有火气者则不宜多吃。

3、番石榴一天吃几个

番石榴是生长发育期儿童,高血压,糖尿病,肥胖症以及肠胃不佳者的理想水果,番石榴每日的摄入量是一个,做多不宜超过两个,这样吃不会引起便秘不适,也可补充其营养。

4、小贴士

番石榴有延缓衰老,降血降脂等作用,食用方法也是多种多样,不同的使用方法有不同功效,换季之时易发生感冒,因为番石榴中维C含量多,可以有效改善感冒,感冒之时,取两个小番石榴切块,每个切成4片,加7小碗水,煮开后用小火煮5分钟,去渣当茶喝,可以有效改善感冒。


5、番石榴作用

1、番石榴既可以强身健体又可以提高人体的整体健康素质。

2、番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高,早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等。

3、最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低,一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

4、番石榴广泛的应用在食品加工业上,原因就是为了增加食品中的维生素C的含量,使食品的营养得以强化。

5、番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效,与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖,治疗糖尿病。

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