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电脑族如何保护皮肤?电脑族如何防辐射?[多图]

大众健康网 2019-12-02 21:20 电脑族保护皮肤护肤

天天对着电脑,长时间对着电脑,眼睛会受不了,皮肤更会受不了,某天照镜子的时候发现,脸色暗沉没有光泽,这就是电脑辐射造成的,那么电脑族该怎么减少辐射对皮肤的伤害呢?

电脑族如何保护皮肤?电脑族如何防辐射?(1)

1、电脑族如何护肤

别以为每天坐在舒服的办公室里,就不用担心肌肤问题找上你!现代人每天从早到晚都对着各种电子荧幕,容易让肌肤缺水出油,肤色变得蜡黄,无形中渐渐变成黄脸婆。

在解决肌肤的各种问题之前,要先了解原因才能对症下药。之所以会有肌肤暗沉无光的问题产生,是因为荧幕的静电作用容易附著许多潜藏在空气中的灰尘,因此当这些脏污跑到你的脸上后,会和你的肌肤油脂混合,导致毛孔堵塞,渐而产生对于肌肤的伤害。

另外,看不见的电子辐射会加速肌肤水分的蒸发,导致出油状况增加,而辐射也会产生氧化离子,让肌肤更容易老化暗沉。下面就要告诉大家,如何避免成为人人担忧的黄脸婆!

(1)隔离产品不可少

隔离产品,顾名思义当然是可以有效阻绝外界污染与灰尘直接接触肌肤,深入毛孔。很多人误以为防晒乳都具有隔离效果,但其实不然,所以在基本保养后,应该先使用隔离产品,再擦上防晒产品,这样才能真正达到隔离,同时也可避免防晒产品对肌肤造成的伤害。

(2)补水控油很重要

相信大家都有听过保湿喷雾吧!在办公室里坐久了,若是觉得肌肤开始缺水出油时,可以用喷雾均匀喷洒脸部,再用纸巾做按压,让油垢可以借由水分依附到纸上,而且,保湿喷雾除了可以补水控油外,还能达到护肤效果,让肌肤维持干爽不黏腻。平日的基础保养也可选择保湿精华与面膜,加强肌肤锁水能力。

(3)脸部清洁基本功

吸附一整天的化妆品与外界污染后,晚间的卸妆清洁更是必备。先卸妆再清洁的基本步骤是每日必备,卸完隔离与防晒产品后,再用清洁产品做二次清洁,加上每周至少一次的去角质,帮助清洁深层毛孔,让肌肤健康更持久。

(4)氧化老化须注意

电磁波容易造成对肌肤的氧化,同时也是让人变成黄脸婆的凶手之一,所以在肌肤保养时,应添加抗氧化与抗老化的产品,才能让补水控油的效果达到最高。

电脑族如何保护皮肤?电脑族如何防辐射?(2)

2、如何减少辐射

仙人球与仙人掌生长在日照非常强的地方,吸收辐射的能力尤其强,可以帮助人们降低一部分辐射的危害。所以,在电脑旁摆上一两盆仙人掌或者仙人球,不但能令心情愉悦,还有助于身体健康。

电脑族为了防辐射,还应该注意合理的饮食营养结构。以下是专家提出的饮食提议:

(1)多食高蛋白的饮食,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼和豆制品。

(2)多食含维生素高的饮食,如起阳草、鹦鹉菜、青蒜、金针菇、西红柿、黄瓜和水果等。

(3)多食含卵磷脂高的饮食,如蛋黄、虾、核桃、花生、银鱼等。

电脑族如何保护皮肤?电脑族如何防辐射?(3)

3、电脑族喝什么茶好

(1)抗辐射

辐射,是办公室最大敌,不可不防,因为它直接关联一个可怕的字眼-癌症。

推荐茶饮:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3-5分钟即可饮用。

绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性,能清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,并能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁,活血养颜,起辅助作用。

(2)保护视力

每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品,它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

推荐茶饮:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3-5分钟。

经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花是首选。菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

(3)排毒美容

办公室症候最显着的还有便秘和脸上的痘痘,它们源自空气污染、辐射等多重危害,这俩顽疾挥之不去,让很多OL烦恼丛生。

推荐茶饮:金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5-10分钟即可。

金银花清热解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合。甘草补脾益气,清热解毒。蜂蜜自不用说,通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

电脑族如何保护皮肤?电脑族如何防辐射?(4)

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