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糖尿病可以吃开心果吗?糖尿病能吃开心果吗?[多图]

大众健康网 2019-12-07 09:54 糖尿病开心果干果

开心果是一种坚果,非常好吃,口感也好。糖尿病患者的饮食,需要严格控制糖分的摄入,要多吃含糖量小的食物,开心果热量很高,那么糖尿病患者可以吃吗?

糖尿病可以吃开心果吗?糖尿病能吃开心果吗?(1)

1、可以吃的

糖尿病患者可以少量食用开心果,因为开心果含糖量很低,并且含有纤维,纤维可以阻止糖分进入血液,有助于稳定血糖。开心果味甘无毒,营养丰富,因此糖尿病患者是可以吃开心果的,但是不能吃太多了,开心果的热量比较高,富含脂肪,容易让人发胖。

糖尿病可以吃开心果吗?糖尿病能吃开心果吗?(2)

2、食用提醒

糖尿病患者除了要控制血糖之外,还要注意食物的热量。热量高的食物,脂肪含量也比较高,过量食用会让人长胖。开心果含有大量的油脂,脂肪,是一种热量高的食物,糖尿病患者要少吃,怕长胖,高血脂的人也要少吃。

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3、生活提醒

糖尿病是一种血糖,脂肪,水和电解质等代谢紊乱的疾病,糖尿病患者需控制血糖,预防糖尿病并发症。糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病的并发症。饮食上少吃高脂肪,高胆固醇的食物,多吃升血糖低,富含纤维的食物。空闲之余还要积极运动,增强身体抵抗力。

糖尿病可以吃开心果吗?糖尿病能吃开心果吗?(4)

4、开心果的作用

开心果营养丰富,就是美国的花生,含有油脂,维生素,微量元素,矿物质等,这些营养物质对身体是有好处的,食用开心果,能润肠通便,预防心血管疾病。怀孕的妈妈食用,可以减轻饥饿感,对胎儿的发育也是有帮助的。

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