夏天的天气非常的热，出汗已经是常事了，只是有时候腋下出汗很多，穿一些纯棉的衣服一抬手就可以看到汗液浸湿了衣服，非常的尴尬，而且出汗多腋下异味也有些重，那么有什么办法让自己腋下出汗不那么多呢？夏天腋下出汗多怎么办？一起来寻找解决办法吧！

1、使用止汗剂

现在市面上有滚珠和喷雾型的止汗剂，使用起来非常方便，止汗剂中含有酒精和香味，能够加快汗水的挥发，其中的成分还能抑制汗腺的分泌，略微的清香能掩盖一些异味，平时出门可以随身携带一瓶，非常的方便。

2、保持清洁卫生

爱出汗的人腋下汗水多而且有异味，平时一定要多注意清洁，加大对腋窝的清洗程度，可以使用一些专门清洗腋下的沐浴露，保持腋下的干净清爽，也要勤换衣服，防止汗液累积导致腋下有异味，穿着舒适干爽的衣服最好。如果腋窝出汗非常多，可以考虑去除腋毛，腋毛容易滋生细菌，去除腋毛能保持腋下更加清爽。

3、注意饮食运动

腋下出汗与自身的分泌系统有关，经常吃一些辛辣等刺激性食物，会导致汗腺分泌旺盛，出汗增多，所以控制饮食方面也是很重要的，夏天应该吃一些清淡一点的食物，减缓出汗情况，同时也要保持良好的生活习惯，以免内分泌失调导致出汗增多，腋下出汗多也要避免大量的运动。