枸杞是一种适合养生的食物，具有很高的营养价值。枸杞有滋补软黄金之称，在寒冷的冬天，需要做好保暖工作，吃一些温暖身体的食物。那么冬天吃枸杞好吗，有什么好处呢？小编马上给大家讲讲。

1、冬天吃枸杞好

枸杞性平味甘，归肝肾，能治疗肝肾阴亏，有益精补肾，养肝明目之功效。枸杞是一种滋补品，所以温热性较强，冬天很多人怕冷，那是因为肾阳不足，所以冬天吃枸杞正好。经临床医学研究发现，枸杞含有丰富的枸杞多糖，枸杞色素，蛋白质，氨基酸，维生素，微量元素等，食用对身体非常有好处，不管是春夏，还是秋冬，都适合吃枸杞保健。

2、吃枸杞的好处

枸杞可以增强人体的抵抗力，这种抵抗力表现在方方面面，包括人体的耐氧力，耐寒力，抗病力等。枸杞可以补肾养肝，把内脏功能调理好了，人的免疫力也就强了，对环境的适应力也就强了。用枸杞泡水喝，或者直接嚼食，能滋养肝肾，延缓衰老，消除人体自由基，具有抗癌抗病的作用。

3、怎么吃才好

枸杞可以用来泡水喝，煮粥，炖汤，不论是那种食用方式，对身体非常有帮助。不过需要提醒吃枸杞养生的朋友，一定要注意用量。一般来说，成年人每天10克的用量，就可以起到保健作用，而要想起到治疗的作用不能超过25克。此外本身发烧，上火的人就不要吃了。