经常听音乐的人会对生活比较热爱，会懂得如何去享受生活，让人消除紧张、减轻生活压力、避免一些慢性疾病。所以，欣赏音乐是现代人追求的一种生活方式，让生活更有质量、更有味道。音乐对身体到底有哪些功效呢？

1、缓解疲劳

当人很疲劳的时候，有很多方式可以缓解疲劳，但是音乐可以考虑首选，因为音乐不需要身体做过多的活动，戴上耳机，点击自己喜欢的音乐，感受音乐带来的快乐。

2、改变情绪

当自己很不高兴或者悲伤的时候，可以试着考虑一下音乐带来的改变，音乐转变自己的思维，让自己沉浸在音乐的快感之中，可以适度地改变自己的不良情绪，让自己逐步从悲伤地情绪之中转变过来，对于这方面或许是很有效的。

3、有助睡眠

由于音乐可以缓解疲劳，让自己整个身体变得很放松，所以会很自然得让人很享受，在这个过程中很快让自己进入睡眠的感觉，逐渐带来了睡意，神经传导率加快，让大脑比较轻松，增强人的记忆力，让人的身心比较放松。

4、婴幼听歌

平和的音乐可以让婴幼儿很平静，心跳减缓，可以让婴幼儿不在哭闹，让婴幼儿安静的玩耍。同时还可以培养婴幼儿的音乐细胞，逐步提高对音乐的敏感度。