“爱吃螃蟹的女生，桃花不会太烂”，这句在日剧《朝五晚九》中流行的一句台词，证明螃蟹受到女性朋友们的大爱，的确，谁能忍受得了螃蟹诱人的鲜美味道呢？但是，每个女生每个月总有那么几天，身体会变得十分不适，女性经期可以吃螃蟹吗？吃螃蟹会不会影响月经？

1、 经期别吃螃蟹

（1） 导致痛经

螃蟹虽是味道鲜美、营养丰富的美食，但是它是寒性食物，女性在经期的时候不宜吃寒性食物，不然会将寒气滞留在子宫，导致严重的痛经。

（2） 体寒勿食

除了在经期不能食用螃蟹以外，体质虚寒的人也不能吃，体质虚寒的人脾胃功能较弱，食用螃蟹这类高寒的食物，会导致腹泻、腹痛等症状。

（3） 经期注意

经期的女性在饮食上需要注意，除了不能吃寒性食物外，还要保证营养均衡，很多女性在经期胃口不好就吃得很少，这样只会加剧痛经，所以，经期女性要多吃营养丰富的食物，还要保证充足的睡眠和良好的心情。

2、 孕妇产妇忌食

前面说到，螃蟹属于大寒之物，经期女性不能食用，同时，孕妇也和产妇也是忌食的。因为螃蟹的寒性会使孕妇产生宫缩的情况，从而导致流产，而产妇食用螃蟹会影响宝宝的健康，宝宝需要吃妈妈的母乳才能健康成长，如果产妇经常吃螃蟹，就会使宝宝发生皮肤过敏、腹泻或免疫力低下的情况。

3、 如何健康食用螃蟹

（1） 螃蟹是吃动物尸体或者是腐殖质，这也造成了螃蟹的鳃和胃肠道以及鳃布满了各种细菌和污泥，所以吃蟹要把它彻底清洗感觉，一定要把蟹肉完全煮熟之后才能吃，在煮食螃蟹时可以加入生姜和紫苏叶，这能起到解蟹毒，也可以减其寒性。

（2） 螃蟹配黄酒。我们知道了螃蟹是属于大寒食物，吃后容易造成腹痛腹泻，这对本身是胃肠虚寒的人不利。而黄酒中有丰富的酯类物质和氨基酸，不仅仅能起到除腥增鲜的作用，还能抑制螃蟹中的寒气，具有活血通窍的功效，是螃蟹佐料的极品。

（3） 螃蟹配姜醋。姜是能去除体能的寒气，也可以除腥，具有保护胃黏膜的功效。而醋能起到杀菌的作用，也能让蟹味更加鲜美。

（4） 对于螃蟹切记不能食过多，螃蟹性寒，而蟹黄中有大量的胆固醇，每个人不能食量超过1斤，一星期内不应超过3次。