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杨桃经期能吃吗?经期吃杨桃好吗?[多图]

大众健康网 2019-12-17 20:10 杨桃经期

杨桃中含有大量的果酸,可以帮助抑制黑色素的沉淀,对去除、淡化黑斑有很大的帮助;同时,杨桃中含有大量的水分,吃杨桃的话,能起到保湿的作用,使肌肤受到滋润。由此可看出,杨桃具有美容祛斑的效果,因此也受到广大女性的喜爱。而女性在经期的时候,在饮食上需要特别注意,那经期可以吃杨桃吗?经期吃杨桃好吗?

杨桃经期能吃吗?经期吃杨桃好吗?(1)

1、可以食用

经期女性的身体还是比较虚弱的,抵抗力也是比较低的。而杨桃中含有丰富的维生素、糖类、蛋白质、胡萝卜素、有机酸等营养成分,经期吃杨桃的话,不仅可以为机体补充营养,还能增强机体的抗病能力。所以说,经期是可以食用杨桃的。

杨桃经期能吃吗?经期吃杨桃好吗?(2)

2、少量食用

经期的女性应该忌食生冷的食物,而杨桃性稍寒,如果经期一次吃杨桃的个数较多的话,会使子宫收缩变差,使经血排出的难度较大,从而就容易形成血块。而子宫为了排出这些血块,就会加大收缩的力度,从而导致经痛。所以经期的时候,要少量的食用杨桃,更不能在经期将杨桃加冰食用。

杨桃经期能吃吗?经期吃杨桃好吗?(3)

3、温馨提醒

如果女性在每次都来月经的时候,都会有痛经的现象,则最好还是不要食用杨桃,以免加重痛经的症状。同时,如果是脾胃虚寒者,或者是纳差泄泻者,也是需要少量食用杨桃的。另外,经期的女性在饮食上除了要避免吃生冷、辛辣的食物外,还需要注意保暖,要避免做一些剧烈的运动。

杨桃经期能吃吗?经期吃杨桃好吗?(4)

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