空心菜在坐月子期间要慎吃，因为产后孕妇血液流失较多，容易发冷，此时吃寒性的空心菜可能会导致体寒、腹泻等不良反应，建议产后前三周内忌吃空心菜，适合产后食用的食材有胡萝卜、青椒、番茄、花菜、豆子等等，月子期间可以多补充肉、蛋、鱼等蛋白质较高的食品。

1、慎吃空心菜

坐月子期间产妇要保证身体处于比较舒适温暖的状态，这样要求孕妇在坐月子期间不能吃寒性比较大的蔬菜，在产后的第一周甚至最好不吃蔬菜、水果，以免寒性影响女性的身体健康，第二周时可以开始食用热性蔬菜，由于水果大部分是寒性，所以通常在第三周时才能开始吃水果，空心菜属于寒性菜，在坐月子期间要慎吃。

2、推荐的素食

孕妇月子间不能吃寒性菜，那么温热性、平性的蔬菜是可以食用的，韭菜、青菜、青椒、南瓜、熟藕、熟白萝卜、胡萝卜、番茄、洋葱、花菜、香菇等素食产品，可以给孕妇食用，常见寒性菜如冬瓜、生藕、生白萝卜、海带、土豆、菠菜、空心菜、莴笋等等，熟食可以减轻其寒性，但最好也是在产后过了三周再吃。

3、推荐的荤食

推荐荤食可以与素食搭配，温热、平性的荤食有羊肉、猪肉、鱼肉、章鱼、黄鳝、虾、蛋、奶等等，可以搭配素食，如萝卜、藕炖骨头汤、肉汤给孕妇补身体，虽然汤中营养丰富但，最好还是吃掉其中的食品，营养才能补全。

4、推荐的瓜果

温热平性的零食水果有，板栗、瓜子、核桃、桂圆、荔枝、大枣、杨梅、桃子、杏子、桔子、樱桃等等，孕妇可以在第三周的时候开始吃水果来补充果糖、维生素、矿物质等营养。