女性在月子哺乳期的饮食将会密切关乎到自身和宝宝的健康，因此一些哺乳期的饮食原则和注意事项需要掌握。那么，对于哺乳期女而言，吃葡萄有没有问题呢？哺乳期吃葡萄好不好？
女性在哺乳期的饮食原则主要是避免摄入一些导致回奶和改变乳汁质量的食物，例如麦芽、人参和韭菜等会导致回奶，而辛辣食物和烟酒等物则会影响乳汁的质量，而葡萄则不含任何刺激性成分，且营养丰富，哺乳期可以适量吃点葡萄，对身体有好处。
由于葡萄中含有大量的糖分（主要是葡萄糖，人体易吸收），如果哺乳期女性存在肥胖症、高血糖等情况时就不要吃葡萄了，当然吃一点点还是可以。另外，哺乳期要饮食均衡，不要过分摄入大补之物，一些粗粮必需加强摄入，这样才能提高乳汁质量。
坐月子期间，需要补充足够的维生素A、维生素C和维生素D以及蛋白质，所有新鲜的瓜果蔬菜和肉食、蛋奶类可以多摄入点，但是不宜摄入脂肪过高的食物。另外，哺乳期女性如果处在生病服药期间就不要给宝宝喂母乳了，所以哺乳期一定要谨慎用药。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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