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中午睡觉喉咙干什么原因?睡觉后喉咙干燥怎么回事?[多图]

大众健康网 2019-12-20 08:38 中午睡觉喉咙干

很多人都会遇到在睡觉醒后喉咙特别干燥,喝水后也会有疼痛的感觉,稍后才逐渐恢复正常的情况。导致喉咙干燥的原因有很多种,主要与睡眠的环境和生活习惯有一定的关联。掌握正确的睡眠方式,就可以避免一种情况的发生了。

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1、环境过于干燥

由于环境过于干燥,会导致呼吸道分泌物无法将空气湿润,进而导致咽喉、呼吸道内的水分大量流失,这种情况在睡着时是没有任何感觉的,等醒来时以失去了大量的水分。对于这种情况,可以通过饮用温水来逐渐缓解,每次喝一小口,等一会再喝一小口,直到完全恢复即可。预防这种情况的方法可以使用空气加湿器来提高空气湿度,就不会出现这种情况了,特别是在干燥的冬季。

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2、睡眠姿势不当

很多人都习惯仰睡,这样会导致在睡着的过程中采用口腔来呼吸,这种方式是非常不健康的,会导致空气中的灰尘、细菌大量进入肺部,对健康造成危害。张嘴呼吸时,会导致呼吸道内的水分无法保存而大量流失,当液体分泌跟不上消耗的进度是,就会出现喉咙干的症状,一般在醒后过一会就会恢复正常,通过喝水恢复的更快。如果想预防这种情况的发生,可以采用右侧卧的方式入睡。

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3、饮食不当导致

如果在睡前吃的食物过咸,或吃了辛辣刺激性的食物,就会导致肠胃对水的需求量加大,进而导致呼吸系统的液体分泌减少,很容易出现喉咙干的情况。在睡前饮食需要保持清淡。

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4、疾病因素造成

最可能的疾病是咽喉部位有炎症,这种疾病会导致咽喉粘液分泌异常,长时间的咽喉水分消耗,就会导致喉咙缺水而干燥。这种情况引起的干燥会伴随较强的疼痛感,当喉咙湿润时有所缓解,受到刺激后也会有疼痛感。发现这种症状需要尽快前往医院进行治疗或服药治疗。

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