大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 健康养生 > 夏天可以洗冷水澡吗?夏天洗冷水澡有什么好处?[多图]

夏天可以洗冷水澡吗?夏天洗冷水澡有什么好处?[多图]

大众健康网 2019-12-28 09:11 洗澡洗冷水澡夏天

夏季天气炎热,很多人都喜欢用冷水洗澡,尤其是男性,觉得洗冷水澡感觉异常凉爽,而且有人说洗冷水澡可以提高人体抗寒能力,对于提高免疫力有一定的益处,但是有的人却说洗冷水会使得毛孔骤然收缩,导致心脏以及血压供血不足,引发相关疾病,那么夏天洗冷水澡到底好不好呢?夏天洗冷水澡的好处与坏处分别是什么呢?

夏天可以洗冷水澡吗?夏天洗冷水澡有什么好处?(1)

1、不建议洗冷水澡

首先,洗冷水澡确实是弊大于利,对于专业冬泳选手来说,可以洗冷水澡来达到训练的效果,提高人体耐寒能力,突破极限,但是对于一般人,尤其是体质较差的人,洗冷水澡不仅没有好处,还会对身体造成伤害,引发感冒、发烧等疾病,甚至引发高血压、心脏病等,所以体质较差的人最好不要尝试,体质好想要尝试的话,也要循序渐进,温度先高后低,时间先短后长,洗澡的部位由局部慢慢转为全身,让身体有个适应的过程,以免骤然变化,引发身体不适。其实夏天洗冷水澡只是一瞬间的痛快,洗完之后,身体会更加燥热,因为冷水使血液忽然收缩之后,还是会慢慢流向体表,这个时候会感觉更加热。

夏天可以洗冷水澡吗?夏天洗冷水澡有什么好处?(2)

2、洗冷水澡的好处

洗冷水澡的好处其实有三个,第一个就是提高身体对气温,尤其是寒冷温度的适应和抵抗能力,这样就不容易因为寒气入体而引发感冒发热;第二个是可以锻炼人体的耐受能力,也就是意志力,夏天还好,尤其是冬天,非常考验人的意志力;第三个就是可以锻炼人体血管功能,因为冷水会是人体血管骤然收缩,洗完之后,血管又会放松,这个时候身体会感觉燥热,这样一张一弛,对于身体素质好的人来说,长期洗冷水澡,可以防治高血压和心脏病。

夏天可以洗冷水澡吗?夏天洗冷水澡有什么好处?(3)

3、洗冷水澡的坏处

对于体质不好的人,洗冷水澡会刺激全身细胞,引发血压升高、心跳加快、肌肉收缩等不良症状,还会使得毛孔骤然收缩,汗腺闭合,汗液排不出,闭汗,导致身体体温调节功能失控,很容易引发感冒、发热等症状,尤其对于有心血管疾病的人来说,千万不能用冷水澡,否则会诱发疾病发作,另外女性用冷水洗澡容易引发痛经或者月经不调。

夏天可以洗冷水澡吗?夏天洗冷水澡有什么好处?(4)

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群