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吃包菜会回奶吗?哺乳期可以吃包菜吗?[多图]

大众健康网 2019-12-29 12:05 包菜回奶哺乳期

包菜是我们家常餐桌上的一道绿色蔬菜,虽然普通,但是受到很多人的喜爱。包菜口感脆爽,味道甘甜,男女老少都适宜食用。哺乳期妈妈对饮食要求也是很高的,为了宝宝有足够的母乳吃,哺乳期妈妈必须吃一些营养丰富,并且能促进乳汁分泌的食物,若是吃了回奶的食物,乳汁就会减少,那么宝宝也就没有足够的主食了,哺乳期妈妈能不能吃包菜呢?吃包菜会回奶吗?

吃包菜会回奶吗?哺乳期可以吃包菜吗?(1)

1、因人而异

吃什么食物会不会回奶实质上是因人而异的,有的女性产后并没有什么食物禁忌,乳汁也很多,有的哺乳期妈妈吃很多营养丰富的食物却没有丰富的母乳,这种情况也是有的。一般情况下,哺乳期是可以吃包菜的,包菜营养丰富,是适合哺乳期的女性食用的。

吃包菜会回奶吗?哺乳期可以吃包菜吗?(2)

2、食用益处

包菜的营养价值极高,哺乳期妈妈吃包菜有很大的好处。包菜中含有丰富的维生素C,能为哺乳期妈妈增强抵抗力,同时还能消炎杀菌、美容瘦身。有的产妇会出现贫血的情况,吃包菜还可以补血益气,调养身体,不仅可以为自己补充营养物质,同时通过母乳还可以给宝宝带来益处。

吃包菜会回奶吗?哺乳期可以吃包菜吗?(3)

3、注意事项

包菜虽然是一种健康的绿色蔬菜,但是哺乳期妈妈在食用时也有要注意的地方。如果哺乳期妈妈的脾胃虚寒,就不能多吃包菜,因为包菜能利湿通便,吃多了会引发腹泻。同时哺乳期妈妈不宜吃一些会导致回奶的食物,如韭菜、花椒、蒜、大麦茶等。

吃包菜会回奶吗?哺乳期可以吃包菜吗?(4)

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